随着我国经济社会的不断发展，社会对高校教师的素质和能力提出了越来越多的要求，高校教师面临的竞争和压力也是前所未有。牡丹江市作为我省东南部的一个蓬勃发展的城市，社会的政治经济文化的发展极为迅速，高校女教师们也在高校扩招的大形势下，不断的被社会、学校、学生和学生家长检验与取舍，同时在高校的人事管理制度、教务考评体系以及自我提高愿望的共同指令下，越来越多的高校女教师处于生活满负荷和工作超负荷的状况，因此，笔者试图从牡丹江市高校女教师身体健康现状与对策研究入手，通过对体育社会学、体育心理学和体育生理学等方面的分析研究，为牡丹江市的高校女教师体质健康的改善提供科学的理论依据。本文采用调查问卷法、访问调查法、逻辑分析法、数理统计法等，对牡丹江市高校女教师身体健康现状进行了调查，得出以下结论：牡丹江市七所高校女教师科研工作量、教学量普遍较重，一半以上的教师的平均每周的加班次数在一次以上；由于繁重的教学与科研工作量以及频繁的加班造成了对工作的焦虑和对工作的满意度的大幅下降。二者是相互依存关系，两方面之间的矛盾的升级会造成了女教师工作焦虑度的提高，影响其身心健康。牡丹江市七所高校女教师的理想体重指数普遍不合格，表现出普遍偏瘦或者偏胖这一群体体型的主要特征。女教师主要患有颈腰背痛、静脉曲张、呼吸道疾病、等“职业病”。牡丹江市七所高校女教师的疲劳程度普遍较高，睡眠质量却相对较低，直接影响就是视听觉系统功能的下降以及反应迟钝。女教师对健康的重视程度逐渐增强，但是现实生活中的各种原因导致女教师生活规律性普遍较差，主要体现在饮食不规律、作息不规律、不良习惯较多等方面。牡丹江市高校大部分的女教师每周锻炼的次数较少，且运动时间与运动强度相对较小。教师选择活动场所时，首选的场地是学校的体育设施、公共体育场所和公园、广场。参与体育锻炼中的锻炼项目以慢走及跑步、羽毛球、跳绳等运动为主。锻炼形式首要选择方式是“与朋友、同事体育锻炼”，其次是“与家人一起锻炼”。影响牡丹江市高校女教师体育锻炼的因素是普遍存在的，主要存在的影响因素是时间、工作、家庭等因素。牡丹江市高校女教师心理健康情况主要体现在：恐怖、焦虑、人际关系敏感、躯体化这四个方面，这符合女性自身的性格特点，具有女性群体的共有性特征。牡丹江市七所高校女教师的心理压力比较大，主要来源于：工作负荷、学历提高、职称评定、合同期聘任、末位淘汰、按绩取酬等方面，此外，职业期望与科研压力也是影响女教师们心理健康的重要因素。