儿童早期的自控能力影响着其一生的身心发展。学会克制本能冲动、控制自我的情绪和行为、内化成人要求和社会规范是儿童早期社会化的关键任务。儿童自控能力发展的关键年龄在3-5岁之间,因此在学龄前培养幼儿的自控力尤为重要。而正念训练是提升自控力的有效途径。国外对此的探究较多,但多数并没有系统地教授正念技能,或者没有严格地评估其效果,且被试多为家庭经济条件较好、家长受教育程度高的儿童群体。因此,本研究的主要目的在于通过系统的正念训练,采用标准化的测量方法,探究正念训练对提高4-6岁幼儿的自控力的有效性。实验一抽取两所私立幼儿园4个班级的72名幼儿被试,实验开始时被试平均年龄为60.1个月(SD=7.17个月)。随机安排成实验组和控制组,并对实验组的幼儿被试进行长达8周的正念训练。相对应的,控制组则由教师组织讲故事、看图书等安静的活动。通过CBQ-EC家长问卷、包装玩具任务和敲铅笔任务,对努力控制(EC)和执行功能(EF)两个自控力维度进行测量,结果发现,训练后实验组的被试无论在EC能力还是EF能力上,都有显著的提高。同时还发现,自控力初始水平对训练效果具有调节作用,即自控力较差的幼儿从正念训练中受益最多。实验二缩短训练周期,且改变了测量任务,采用等待玩具任务和昼夜stroop任务分别对幼儿的EC能力和EF能力进行测评。其对实验一的主要结论进行了重复验证,为研究假设提供了进一步的证据支持。研究结果表明正念训练对提高幼儿自控力具有巨大的潜力。这不仅有助于了解正念训练和幼儿自控力之间潜在的机制,而且对幼儿教学实践具有积极的应用指导意义。