目前高校体育在竞技体育中占着举足轻重的地位,2012年伦敦奥运会,美国奥运军团共530人,其中有来自180多所高校的422人,占80%,特别是男女排高校运动员所占的比例达到87%,所以重视高校体育是我国从体育大国到体育强国转变的重要因素。目前在我国高校男子排球队是推动高校排球发展的原动力,如何更好更快地促进高校排球发展是目前高校面临的一个重大难题。目前排球发展趋势是提前加强预判以更快的移动速度,更加灵活的脚步移动来以快制高,在身高力量不占优势的情况下,以速度来制胜对手。所以在日常训练时,对脚步移的练习要尤为重视。本文主要运用了文献资料法、实验法、数理统计法等,通过目前先进的“软梯训练法”来训练运动员的脚步移动,从而快速有效地提高运动员脚步移动的速度。研究对象与方法:本文选取新疆农业大学男子排球队10名队员作为研究对象,对10名队员进行为期14周的实验,前7周不进行软梯训练,后7周进行软梯训练,对比分析10名队员在“软梯训练”前后,36米移动、“T”字形跑、“米”字形跑、六边形跳、十字象限跳五项测试的成绩变化。结论:通过14周的实验,分别对10名队员前7周和后7周的36米移动、“T”字形跑、“米”字形跑、六边形跳、十字象限跳五项测试的前测与后测的数据对比,发现10名队员在后7周测试成绩的平均值有显著提升,所以软梯训练法对高校男子排球运动员的脚步移动速度的提高有显著效果。