体育舞蹈作为一项竞技运动项目,目前在我国得到蓬勃发展,运动员的竞争也越来越激烈,为使运动员在大赛中取得优异的成绩,必须对体育舞蹈运动员的赛前竞技状态做出研究。任何体育舞蹈训练计划的制定、训练手段的实施,都是为了运动员能在重大比赛中夺取最佳成绩。其中,对大赛前竞技状态的调控,是决定运动员能否在比赛中发挥自身应有的体能水平和技术水平的重要一环。本论文采用问卷调查法、专家访谈法、文献资料法、个案分析法、数理统计法等研究方法,对我国优秀体育舞蹈运动员如何在大赛前调整好最佳竞技状态进行研究。研究的结论如下：1)优秀体育舞蹈运动员的竞技状态的构成包括获得、相对稳定、暂时消退这三个阶段,优秀体育舞蹈运动员竞技能力水平的高低在竞技状态构成及形成过程中起着决定性作用。2)优秀体育舞蹈运动员体能和技能的合理度和认可度均高于战术能力以及心智能力。由此看出,优秀体育舞蹈运动员对自身战术及心智能力的重视程度不高,培养意识不强。3)结合运动员比赛数据,对运动员赛前竞技状态与比赛成绩的相关性分析得出,良好的赛前竞技状态是运动员取得优异运动成绩的前提条件,即运动员对自身赛前竞技状态满意度较高时,相应能够充分发挥自身竞技水平,以获取优异比赛成绩。4)对运动员赛前竞技状态与赛前训练的相关性进行分析,赛前训练时间安排在4-8周较为合理,最好在35天为宜；赛前训练内容安排应该注意专项训练适量、重视体能训练、合理安排运动负荷以及注重技术全面发展。5)通过对优秀运动员赛前竞技状态各因素的调控方法和手段的分析得出,赛前训练时间安排须合理有效；训练内容的安排在注重运动员个体专项水平的提高的同时,还应该强调其整体运动素质的提高；负荷强度安排应该科学合理且有效；心理调控须注重个体差异。