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20世纪80年代中后期,坦桑尼亚开始了民主化进程中政治与经济改革,从此坦桑尼亚从威权政体走向了民主政体的道路,并成为了非洲国家中民主化比较成功的国家之一。本文探讨的主要内容是：坦桑尼亚在改革前面临的经济危机和政治危机及其发生的原因和表现；坦桑尼亚为了解决危机和在多方势力的要求下开始政治与经济改革,并且论述政治改革和经济改革的主要措施和它们在坦桑尼亚民主化中所起到的作用；最后对坦桑尼亚民主化进程中政治改革与经济改革作出简要的评价。本文主要分为四个部分。第一个部分讨论了坦桑尼亚在20世纪70年代末80年代初出现的政治与经济危机。坦桑尼亚经济危机出现的主要原因是在《阿鲁沙宣言》精神下实行的错误的经济政策。这场经济危机则是政治危机的导火线,它使清廉的坦桑尼亚公职人员阶层开始出现了贪污腐败行为,并且在一党制的土壤下迅速发展成为了一种社会风气和社会规范。当时的坦桑尼亚政治精英试图用民主作为解决危机的良方。第二个部分论述的是在国内外的影响下坦桑尼亚开始了民主化进程中的政治体制改革。坦桑尼亚完成一党制向多党民主制的转变,与此同时,坦桑尼亚还进行了以地方分权为中心的地方政府改革和治理引起坦桑尼亚政治危机的贪污腐败问题。这一时期,非政府组织的发展也推动坦桑尼亚政治体制向民主化的转变。第三个部分是论述坦桑尼亚民主化进程中的经济改革。坦桑尼亚的经济改革分为1985-1995年的第一轮改革和1995-2015第二轮改革。这两轮经济改革的主要方向是以市场为导向的自由化经济改革。坦桑尼亚的经济改革是成功的,它不仅恢复在20世纪80年代经济危机带来的创伤,并且使坦桑尼亚经济在进入到21世纪后充满活力。在本文的最后,对坦桑尼亚民主化进程中政治和经济整改革进行简要的评述。坦桑尼亚实行的政治改革和经济改革在推动坦桑尼亚民主化所起的作用,坦桑尼亚政治和经济改革中存在的缺陷和坦桑尼亚在民主化的改革过程中值得骄傲的优点,和坦桑尼亚民主化能够在非洲国家独树一帜的原因。