新疆是位于中国西部的一个少数民族聚集地,这里的人民在不断的辛勤劳作中,孕育并传承下来各类少数民族舞蹈。这些舞蹈是人们在各种祭祀、文化节日、庆典活动中的一种心灵释放,是人们劳作之余的精神寄予,把这个项目进行科学有效的整理、编排、推广,这有利于民族传统体育健身项目的保护与抢救、传承与发展,有利于满足民族地区健身娱乐需求和全民健身的实施,有利于民族文化的传承、了解与沟通,促进民族团结。本研究通过文献资料法、问卷调查法和实验法等方法进行研究,对克拉玛依市中学体育教师(12位)和初二学生(345名)分别进行调查和实验,通过问卷与体质测试得出相关结论,希望找到在中学生中推广民族健身操的最优化形式。中学阶段是学习课业负担最重的阶段,希望民族健身操这种在音乐的伴奏下体验运动快乐的形式在中学中传播开来,即在音乐声中精神得到放松,且在简单的操化中身体得到锻炼,还能很自然的了解到各民族的优秀文化,能够自主选择新疆民族健身操去自觉锻炼,养成良好的运动习惯。研究表明:1、克拉玛依市缺乏民族健身操及相关专业的老师,而现任体育教师培训及自我学习力度不足,教学中没有有针对性的教学内容,存在目标不明确,以致学生学习兴趣有所欠缺,中学民族健身操的后续开展工作未得到有效落实。2、克拉玛依市中学多数师生认为在继续推广新疆民族健身操表示赞同,师生在推广必要性的认知上没有差异,一致认为民族健身操不仅可以丰富体育课堂的内容,了解更多民族文化,还可方便学校甚至校外大型活动的开展,进一步向公众展示民族健身操的风采,推进民族文化的传播。3、克拉玛依市中学师生对民族健身操都有较大兴趣,对推广开设形式的认知相同,都一致认为课内外一体化形式是推广的最好方式,但三个实验组对民族健身操的感兴趣程度存在显著差异,课内外一体化组感兴趣程度最高,学生对表演场上的感知和留下深刻印象阶段的结果可知,课内外一体化形式对学生的认知度提升最高,且在继续参与民族健身操学习方面,该组也显示最高。4、民族健身操推广后师生们都很喜欢维吾尔族舞蹈与健美操相结合的形式,安排课时能够满足学生们身体锻炼需求;健身操的推广提高了实验学生对民族文化的认识,加强了民汉学生之间的交流,提升了民族健身操的兴趣程度,以及在一定程度上传承了民族文化,有利于民族团结,进一步维系社会稳定。5、新疆民族健身操是中等强度的项目,三个实验组在实验前后测试三项指标的数据存在不同程度的变化,其中又以课内外一体化组身体素质的各项指标变化最为明显。