本研究主要研究硕士研究生心理压力的特点及应对方式,从心理学角度提出了缓解心理压力的应对策略。本研究以陈江波编制的《研究生心理压力问卷》和肖计划编制的《应对方式问卷》为工具,对湖南师范大学,湖南大学,中南大学的硕士研究生进行调查,共收回有效问卷500份,经数据统计分析发现：(1)硕士研究生的平均压力水平处于中等以下,总体压力处于中等水平及以上的约占68.51%；研究生的压力主要来源于论文要求压力和担忧未来压力。(2)在论文要求、担忧未来、学习任务压力等因子上男女生间存在显著差异；在经济和相貌、人际孤单、环境和心境糟糕压力因子上男女生间存在非常显著的差异。在人际孤单压力因子上,不同专业间存在显著差异；在专业发展、论文要求、环境和心境糟糕、身体健康、学习任务压力因子上,不同年级间存在显著性差异。(3)硕士研究生总体上较多使用解决问题和求助的应对方式。男女生在求助这一因子上存在非常显著的差异；在合理化因子上,研一和研三间存在非常显著的差异。(4)在专业发展压力方面,不同年级之间差异显著；在学习任务压力方面,不同专业之间存在显著差异。在自责、求助、合理化因子上,性别之间的差异显著；在合理化因子上,年级之间的差异显著。在此基础上,从社会支持、情绪宣泄、幽默治疗、认知重构、创造性的问题解决、资源管理、冥想、运动和音乐、心理咨询九个方面提出了缓解硕士研究生心理压力的策略。