舞蹈是艺术之母，它是在长久的历史文化底蕴中浸润、发展、深化而来，是人们在长期的劳动过程中为了缓解疲劳和传递自己内心情感的一种表达方式。在舞蹈发展的漫长历程中，世世代代的人们对其不断发展、总结、深化，使得舞蹈在现代紧张的生活节奏中已经成为人们生活中一种不可或缺的陶冶性情的艺术方式。然而舞蹈演员想要在艺术生涯中深刻领悟舞蹈本身的精华和艺术价值，就务必要渗透舞蹈的灵魂所在——身心合一与内外兼修。因此，我在多年的舞蹈表演和舞蹈教学工作实践基础上，对舞蹈的这一特性做了精心研究，以《论舞蹈表演的“身心合一”与“内外兼修”》为题，分别从“身心合一”与“内外兼修”的关系、“内外兼修”的基本条件等方面入手，对舞蹈表演“身心合一”的要素进行了分析，并阐明了身心合一、内外兼修“合”与“兼”的必要性。在“身心合一”形成的规律中，引发舞蹈表演领悟“身心合一”的艺术境界。