在运动训练过程中，教练员检测运动员运动强度和生理负荷的主要手段是通过运动员心率的测量来进行。随着技术的进步，目前越来越多的运动项目纷纷将其作为辅助训练的的手段。但是在篮球运动项目中，由于项目的特殊性和教练员的不重视，这一技术尚未推广开来，在运动员的训练中运用较少，更不用提青少年的篮球训练了。众所周知，青少年时期正是成长发育的最佳时期，在这个时期一方面要提高他们篮球专项技术技能的水平，另一方面还要注重他们身体健康发育的状况，通过对青少年篮球运动员的心率监控是最佳方式。本文所采用的测试仪器是芬兰Polar心率表团队管理系统，通过其对青少年男子篮球运动员在训练中的心率监控依据，并对每位运动员训练后次日晨的基础心率进行测试，监控专项强度训练课和实际教学训练课中运动员的心率变化情况，包括训练中的最大心率、平均心率以及休息时的间歇心率。本文通过研究得出了以下几点结论：1.心率作为青少年篮球运动员训练重点有效监控指标，可以及时准确的将训练的强度效果反馈给教练员和运动员，是一种有效的评价手段；2.专项训练课的最高强度低于实际教学比赛训练课最高前度，但是，其平均强度高于实际比赛，心率的恢复水平较低，两者之间存在脱节现象，应对专项训练课的内容和强度做出必要的调；3.运动员在场上承担的责任和所处的位置不同，其身体的活动水平也是不一样的，在比赛中，不同位置上的运动员所承载的的运动负荷强度具有一定差异；4.专项强度训练课、实际教学比赛训练课后，运动员的基础心率无明显，未出现的疲劳积累。