当今社会的发展和进步给人类带来繁荣的同时也给人类带来了某些冲突和烦恼。随着生活节奏的加快，工作压力的增大，每个人都忙得没机会也没时间运动，导致越来越多的人产生生理和心理上的问题，心血管疾病、肥胖、抑郁和认知衰老等疾病都有明显增加的趋势。而身体活动和锻炼对身心疾病有积极的影响。大量研究表明长期的身体活动和锻炼能提高老年人的认知功能，甚至在一定程度上有所逆转，还能提高和改善儿童的执行控制功能。但就急性运动而言，其对认知功能及所包括的执行控制是否也具有积极的作用，目前还处于争论阶段。急性运动的强度、类型、研究范式以及被试的年龄、性别等都有可能对这一影响产生干扰。而且，一天当中什么时间带做运动是最有利的，人们还十分缺乏这方面的知识，且这方面的研究也较少。因此，本研究将对这些问题进行探讨，以期发现不同时间带的急性运动对大学生执行控制功能的影响。本研究选取年龄在18—21岁之间的36名内蒙古电子信息职业技术学院的大学生为被试进行实验。实验过程采用2（刺激类型：一致，不一致）×2（阶段：前测，后测）×2（性别：男，女）×3（时间带：早上、下午、晚上）的混合实验设计。实验时，将被试随机的分配到实验组和控制组，首先由所有被试完成颜色-物体Stroop任务的前测，随后实验组被试进行35分钟左右的体育运动，运动后由被试口头完成主观强度感觉等级（RPE）量表，控制组被试则静坐35分钟。最后，再由所有被试完成颜色-物体Stroop任务的后测，并由计算机记录被试颜色-物体Stroop任务的反应时和正确率。三个时间带当中的实验过程是相同的。全部实验结束后将被试的数据用E-prime2.0和STATISTICA8.0进行整理和分析，得出以下结论：第一，颜色-物体Stroop任务与典型Stroop任务的研究结果一致，能够有效的反映执行控制的变化。第二，与控制组相比，实验组被试的颜色-物体Stroop任务的成绩更高，反应时更短，即运动能提高个体的执行控制能力。第三，在不同时间带进行运动的条件下，一次急性运动对颜色-物体Stroop任务有不同的影响。第四，不同时间带的一次急性运动对男女被试没有不同的影响。因此，本研究认为颜色-物体Stroop任务较好的测量了执行控制功能。同时发现急性有氧运动对颜色-物体Stroop效应反映的执行控制功能有积极影响，并且不同时间带的急性运动的影响程度是不同的。