随着社会的发展和人们生活水平的提高,人们对健康也越来越关注。养生保健已经成为现代生活方式不可或缺的重要组成部分。寻找养生保健的方法,推动健康生活方式,是医学及相关科学研究的重要课题。道教是我国的土生土长的传统宗教,而养生,是道教文化中的一个非常重要的组成部分。道教养生作为道教文化体系的一个重要内涵,不仅包含了医学、饮食还与哲学有奇妙的联系,其理论精华为后人所高度赞扬、研究学习并不断完善。道教产生和发展的过程,也包含了道教独特的养生思想的孕育和发展过程。道无术不行,在道教逐渐发展过程中,也伴随着道术的发展,而道术的大部分内容是由养生修炼术所构成的。道教的养生思想非常丰富,其中包括体现了形神合一的生命观,充满着乐生恶死的人生观,贯穿了宇宙论和整体观,道教的养生方法包括注重清静无为、注重道德修养、注重形体锻炼、注重呼吸吐纳修炼、注重内丹炼养、注重服食补养、注重房中卫生等很多方面。这些方法对现代养生有着重要的借鉴价值和实践意义。而且这种借鉴意义是多方面的。道教养生不仅仅是个体的养生,而且也关注整个人类的居住环境,人类的生活环境的恶化,是无法真正的实现养生的,这是道教养生文化的珍贵的思想财富,因此道教在人类的生态养生上有重要的借鉴意义。道教在预防疾病方面也有很多宝贵的思想和方法,“道法自然”为养生防病之首务,清心寡欲为养生防病的重要原则,贵柔、和和,追求阴阳平衡为养生防病之目的。道教养生中也有丰富的心理养生的内容,如修心养性,摆脱物欲的困扰,保持心态平和,“无为”,“顺其自然”思想、“清心寡欲”思想、“虚静”思想、与自然相融、顾全大局的处世之道、抱朴守真——追求个体生命价值的自我完善等等,对于缓解由于现代生活节奏过快,生活压力过大引起的各种心理疾病的养生,有着重要的实践价值。同时道教养生思想在现代大众体育健身中也有很大的启示作用。随着现代养生科学的发展,以道教养生文化为代表的东方传统养生理论和实践模式逐渐为世人所瞩目,其文化内容和价值逐渐被揭示和肯定。它以其系统而博广的义理,为人们阐释了一条科学的养生保健之路。同时,目前除在我们台湾地区外,尤其是祖国大陆更是掀起了传统文化热,而养生保健思想,是中国传统文化中的一朵奇葩,研究道教的养生思想和方法,既是医学保健领域的重要课题,同时也丰富了民族文化的研究。