田径运动理论告诉我们，速度是由步长和步频两个因素决定的，故而步长和步频是提高跑速和运动成绩的核心问题。青少年是未来发展的后备人才，对青少年短跑运动员进行技术诊断，并提出如何合理匹配步长与步频的训练方案，将有利于我国今后在短跑项目上继续取得突破。　　本研究通过文献资料法、比赛现场调研法、信息采集法、影像处理、数理统计法等研究方法，统计所选青少年运动员步长、步频、步频指数及相关信息。运用步长与步频指数系统，调查研究我国及湖北省青少年100m男、女运动员步长指数和步频指数的现状，从中找出普遍存在的共性缺陷，指导今后的青少年运动员运用有效的训练途径和方法、有针对性地发展速度能力。　　研究表明：　　1.湖北省青少年运动员中，有3名男运动员的步频指数达到世界顶尖级水平，具有冲击世界水平的先天素质。其余男女运动员的步频指数居全国中等水平。　　2.步长能力差，步幅小是湖北省男女青少年短跑运动员普遍存在的技术缺陷。男生中步频指数高的运动员，往往步长指数很低。女生步频指数和步长指数都低。　　建议：　　1.改进落地技术，加强髋关节的灵活性，加强髋关节周围肌群力量。　　2.在发展步长的基础上保持步频，提高运动员的专项的专项力量，完善全程节奏。　　3.教练员要懂得6s定律，让运动员学会达到最高速度之后不要试图再加速捣步频，要学会利用惯性势跑进的方法。　　4.教练员要善于利用“百米成绩与步长、步频指数备查表”合理匹配步长和步频，合理选材。