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研究目的:自2014年7月1日,国际乒乓球联合会决议新型塑料乒乓球代替赛璐珞乒乓球后,乒乓球速度和旋转都变慢,导致比赛回合数增多,对高水平运动员的力量、耐力等身体素质要求更高,乒乓球运动员运动损伤风险增加。本研究通过功能性运动训练为降低高水平乒乓球运动员损伤风险,延长我国高水平乒乓球运动员的运动寿命。研究方法:采用实验法、问卷调查法、访谈法和测量法等研究方法。以黑龙江省女子高水平乒乓球运动员为研究对象,通过问卷调查和访谈法研究黑龙江省女子乒乓球队队员的损伤状况,通过FMS功能性动作筛选测试找出运动员的失能部位和非平衡状态。针对黑龙江省女子乒乓球队队员FMS得分和损伤状况编制针对性的功能性运动训练方案。通过功能性运动训练对参与本实验的高水平乒乓球运动员进行为期4周的预实验和12周的功能性运动训练干预,研究功能性运动训练干预后,黑龙江省女子乒乓球队高水平乒乓球运动员损伤风险的变化状况。研究结果:(1)70%的运动员出现过扭伤,其次是拉伤和挫伤占总人数的37.5%和35%。运动员的身体素质跟不上训练和比赛的强度占损伤原因总数的26.8%。其中腰部损伤发生概率高达80%。70%的运动员损伤的程度都为中度损伤,其中受过重度损伤的一级运动员是二级运动员的两倍。70%的乒乓球运动员都会有2到3处不同部位的损伤,其中身体有4到5个部位有损伤的一级运动员数量是二级运动员的5倍。(2)研究推断高水平乒乓球队员运动损伤FMS总分“阈值”为12分,风险评估OR值为13.33。(3)实验组高水平乒乓球队员实验前后FMS值增长了2.05分(P<0.01)。(4)实验组高水平一级乒乓球队员实验前后FMS值增长了1.8分,二级乒乓球队员实验前后FMS值增长了2分(P<0.01)。研究结论:(1)运动员运动损伤中出现最多的损伤种类是扭伤,其次是拉伤和挫伤;训练年限和乒乓球运动员运动劳损数量成正比。运动员的身体素质跟不上训练和比赛的强度是乒乓球运动员出现运动损伤的主要原因。腰部损伤在所有运动员损伤部位中发生的概率最高。(2)大部分的运动员损伤的程度都为中度损伤,一级乒乓球运动员整体损伤程度明显高于二级乒乓球运动员。训练年限和乒乓球运动员运动损伤部位的数量成正比,运动员功能性运动训练效果受运动员原始损伤状况影响。(3)本套功能性运动训练方案对提高乒乓球运动员肩关节灵活性,加强运动员核心稳定性和肌肉控制能力,以及提高踝关节、膝关节和髋关节的屈曲能力和灵活性等方面效果显著。(4)本套功能性运动训练不仅可以有效提升运动员的FMS测试分数,改善运动员运动失能和纠正错误动作模式,降低了乒乓球运动员的损伤程度,有助于乒乓球运动员提高运动损伤预防能力。