本论文是一位大学英语教师基于自我的行动研究的结果。作者是河南理工大学的一名大学英语教师，在2009-2010学年的第一学期进行了为期四个月的行动研究。研究目的是要在解决教学中出现的问题的过程中，实现自身的专业化。具体来说本文主要探讨以下三个问题：1行动研究是否是一种促进大学英语教师职业发展的有效方法？2行动研究在哪些方面可以促进教师的发展？3行动研究可以在多大程度上促进教师的发展？本研究收集的数据主要包括教学日记及调查问卷。数据分析采用定性定量相结合的方法。研究结果表明，行动研究为教师的自我发展提供了有效途径。首先,行动研究能够帮助作者解决教学中出现的实际问题，提高教学专业技能。其次,行动研究促使作者投入到与教学相关的研究中。此外，教师具备了自我发展的能力。通过计划、行动和反思过程，教师的研究能力获得提升，对教学的自我反思意识提高、自信心增强。总之，本研究为外语教师的职业发展提供了一个新的视角，研究者希望更多的大学英语教师通过行动研究成为一个积极反思的教学行动实践者，通过系统科学的过程实现在岗的自我发展。