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目的：探讨预负荷练习和非预负荷练习对肌肉力量产生的不同影响以及这两种练习形式下不同的肌肉适应特征。 方法：以浙江省16名女子乒乓球队员为实验对象，主要采用实验法，利用Isomed2000等速测力系统和Mega6000肌电系统分别对左右两侧的肘关节肌力和肌电信号进行同步测试。 结果：1.预负荷组对比非预负荷组相对峰力矩的增长具有显著性差异（P＜0.05）。2.预负荷组对比非预负荷组平均IEMG的增长具有显著性差异（P＜0.05）。3.预负荷组力矩加速能具有显著性的增长（P＜0.05），非预负荷组则没有显著性变化（P＞0.05）。4.预负荷组峰力矩对应的关节角度具有显著性的减小（P＜0.05），非预负荷组则显著性的增大（P＜0.05）。5.预负荷组和非预负荷组平均肱二头肌围度的增长无显著性差异（P＞0.05）。 结论：1.预负荷练习比非预负荷练习能够有效的提高肌肉最大力量。2.预负荷练习比非预负荷练习能够有效提升爆发力。3.预负荷和非负荷练习均能增加肌肉横截面积