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研究目的:近年来,在游泳训练中核心力量的训练越来越被重视,国内外都有很多关于增强青少年游泳运动员核心力量的研究。而对于核心力量训练对青少年蛙泳技术的影响尚属空白。本研究旨在通过8周实验组有针对性核心力量的训练和对照组的一般水上训练,对比两种训练手段对运动员的蛙泳技术和整体表现的影响。本研究可以为青少年的蛙泳技术的提高提供参考意见。同时,为游泳教练员在蛙泳核心训练的方法上提供参考。研究方法:本研究通过上海市少体校招募选取12名青少年男子游泳运动员。将受试者随机分为实验组(12.66±1.21岁)和对照组(12.00±0.89岁),每组6人。实验组和对照组均接受8周的干预训练,每周3次,每次30分钟。实验组进行核心力量训练,对照组进行一般水上训练。在干预前后,受试者完成100米蛙泳测试:采集受试者前50米蛙泳划幅次数、后50米蛙泳划幅次数、100米蛙泳测试成绩,和使用GoPro采集划手时双腿与水面所成角度、蹬腿时手臂与水面所成角度、流线型时手臂与水面所成角度、流线型时双腿与水面所成角度。所有数据均以平均数和标准差的方式表示,采用SPSS 20.0统计软件进行统计学分析。独立样本t检验和配对样本t检验用于判断2组干预前后测试指标组间和组内是否存在差异。统计学差异水平定位p<0.05,并计算均值差异的95%置信区间(95%CI)以量化差异程度。研究结果:(1)100米划幅次数与成绩:8周干预前后,两组组间的前50米蛙泳划幅次数、后50米蛙泳划幅次数并无显著性差异。经过8周的干预后,两组在干预前后100米蛙泳成绩的差值存在显著性差异(p=0.045,95%CI 0.03-2.36)。与对照组相比,实验组具有更大的100米蛙泳成绩的提升。实验组在干预前后的100米蛙泳成绩存在显著性差异(p=0.012)。与干预前相比,实验组在干预后有更大的100米蛙泳成绩提升。(2)划手时双脚与水面角度:对照组在干预前后的划手时双腿与水面所成角度上无显著性差异(p=0.149)。但实验组在干预前后的划手时双腿与水面所成角度存在显著性差异(p<0.001)。与干预前相比,实验组在干预后有更小的划手时双腿与水面所成角度。(3)蹬腿时手臂与水面角度:对照组在干预前后的蹬腿时手臂与水面所成角度上无显著性差异(p=0.253)。但实验组在干预前后的蹬腿时手臂与水面所成角度存在显著性差异(p=0.025)。与干预前相比,实验组在干预后有更小的蹬腿时手臂与水面所成角度。(4)流线型时的角度:经过8周的干预后,两组在干预前后流线型时手臂与水面所成角度的差值(p<0.001,95%CI 8.59-16.44)存在显著性差异。与对照组相比,实验组有更大的干预前后差值。对照组在干预前后的流线型时手臂与水面所成角度上无显著性差异(p=0.496)。但实验组在干预前后的流线型时手臂与水面所成角度存在显著性差异(p<0.001)。与干预前相比,实验组在干预后有更小的流线型时手臂与水面所成角度。经过8周的干预后,两组在干预前后流线型时双腿与水面所成角度的差值(p=0.009,95%CI 2.69-14.27)存在显著性差异。与对照组相比,实验组有更大的干预前后差值。对照组在干预前后的流线型时双腿与水面所成角度上无显著性差异(p=0.321)。但实验组在干预前后的流线型时双腿与水面所成角度存在显著性差异(p=0.001)。与干预前相比,实验组在干预后有更小的流线型时双腿与水面所成角度。研究结论:(1)8周的核心力量训练可以改善青少年蛙泳运动员100米成绩,但改善划幅次数上效果不明显。(2)8周的核心力量训练可以改善青少年蛙泳运动员在蛙泳技术中的身体位置,包括划手阶段、蹬腿阶段和流线型阶段时身体与水面的角度,并且效果明显优于一般水上训练。(3)研究结果建议,核心力量训练可以作为改善青少年蛙泳运动员身体位置和整体运动表现的有效训练手段。