论文部分内容阅读
探讨不同下肢力量水平对负重蹲跳练习最佳功率输出所对应负荷的影响。为实践训练中不同训练水平的运动员所采用的最佳训练负荷提供科学依据，让训练更高效更加个体化。以19名有力量训练经历的男性受试者(21.9±2.8，175.3±4.6,71.1±8.3，1RM深蹲131.3±8.3）为实验对象，根据深蹲/体重划分成A、B、C三组，在测力台和爆发力与速度感应系统下进行10％、20%、30%、40%、50%、60%、70%1RM深蹲重量的随机顺序的杠铃负重蹲跳。⑴不同的负重对蹲跳的功率输出具有显著性影响。A组（1RM深蹲/体重=1.44±0.08,1RM深蹲102.0±5.7kg）负重蹲跳最大功率输出负重为30%-1RM(4036.75±812.82W),与10、20、60、70%1RM呈显著性差异；B组（1RM深蹲/体重=1.76±0.09,1RM深蹲=128.3±21.4kg）最大功率输出负重为40%-1RM(5244.50±1142.17W),与10、60、70%1RM呈显著性差异。C组（1RM深蹲/体重=2.28±0.24,1RM深蹲=159.0±21.3kg）最大功率输出负重为40%1RM（5153.60±1018.60W）,与其他负重均呈显著性差异。⑵不同负重对于峰值速度具有着显著性影响。峰值速度出现在10%-1RM,最低速度都出现在70%-1RM。⑶负重对蹲跳的最大力值具有显著性影响，A、B、C组的最大力值都有出现在70%-1RM,分别为2200.38±159.31N，2450.81±374.57N，2651.25±308.81N。A、B组各个百分比的最大力值两两比较均有显著性差异，C组中50、60、70%-1RM呈现显著性差异。⑷不同负重%-1RM对负重蹲跳练习中的力生成速率都没有显著性的影响。⑴在本研究中下肢力量相对较弱的A组蹲跳的最佳负重为30%-1RM，B组的最佳负重为30%或40%-1RM，力量相对较好的C组最佳负重为40%-1RM。⑵在本研究中所采用的不同强度的负重对三种下肢量水平实验对象负重蹲跳中的力生成速率均没有显著性影响。