哲学是时代的精华,因此恩格斯在其所著的《自然辩证法导言》中曾说：“不管自然科学家们采取什么样的态度,他们总还是在哲学的支配之下。”哲学还是传统养生学的灵魂,因此对哲学最崇高概念—“道”的解读对深刻理解传统养生学具有很重要的意义。本文通过查阅文献资料,立足于《老子》著述本身的解读,以实事求是为原则,以“道”为哲学主线,并将此作为深入理解传统养生的切入点。本文系统探讨了道的渊源,道论的兴起,老子其人其书其道论。由此探讨而知“道”为万物的本原,道的属性是自然而然,道对待万物的原则是“自然无为”。就在道的此原则下万物而会处于最佳态,宇宙也才会处于稳态。因此可以说道虽待万物以无为的态度,但无为为之而能达无不为的效果。所以这应是作为万物之一的人应该遵循的法则,也应该是养生应遵循的法则。而《黄帝内经》及后世的养生家们的确是以“道”为核心构建自己的养生理论,即以“道法自然”为养生原则,以冲气以为和的养生目标,在这基础上而提出抱一,少私寡欲,守柔,修德的养生方法。由此而知,道为万物本原,为传统养生文化的立论之基,道的自然无为法则是人类应遵循的总法则,遵循此原则养生而会达无不为的养生效果。所以全面解读“道”而把握“道”,才能更透彻的理解和把握传统养生理论的精髓,亦才能更好的运用好中医养生理论指导养生与日常生活,以护卫身心而健康,亦即探讨“道”与养生,能够为捍卫中华民族乃至世界各国人民的生命健康尽一点微薄之力。