人生忧乐,存乎一心。情绪化就像泼出去的水,覆水难收,因此,必须控制好自己的情绪。现代化进程的加快使竞争愈发激烈,人际关系的紧张导致人们产生各种压力。这些压力使人们出现抑郁状况。因此如何调节情绪是现代人必修的课程。有关心理方面的书籍很多,但围绕情绪编写的书籍可能并不多。此次,译者所选的文本《控制情绪》,作者和田秀树是日本著名的精神医科专家。作者从精神医科专家的角度通过通俗易懂的实例提出切实可行的控制情绪的良策。此次翻译实践报告共分为五个章节。第一章是引言,主要介绍此次翻译实践的目的和意义;第二章是翻译实践简介,主要介绍此次翻译实践的内容和翻译过程;第三章是文本分析及译前准备,主要对文本内容和语言特点进行分析;在第四章案例分析部分中,译者以小标题的翻译、引用句式的翻译为重点,以功能目的论为理论指导,采取多种翻译方法和翻译策略进行探讨和研究;第五章是翻译实践总结,分析了此次翻译的问题和不足。希望此次翻译实践能够为以后的精神医学界翻译提供一些借鉴。