论文部分内容阅读
研究背景:根据教育部2019年公布的学生体质健康标准抽测复核结果显示,从2016年到2018年,全国学生体质健康状况不及格率逐渐下降,良好率、优秀率逐渐上升,形态发育水平继续提高,肺活量指标、力量素质、耐力素质也稳中向好,但整体状况不容乐观,肥胖和超重率、近视检出率等呈上升趋势。为了进一步改善学生的体质健康状况,有学者提出在每节体育课中开展体能训练的中国健康体育课程模式。这种模式对提升学生的体质健康虽有较好的效果,但存在不少问题。一方面每节体育课学生的生理负担量比较大,容易产生运动性疲劳,且不能够及时恢复。从而势必影响学生后续课程的学习;另一方容易破坏体育课的完整性,使学生对新运动技能的学习得不到巩固等。因此,如何科学地在体育课中安排体能训练来提升学生的体质健康是目前急需解决的问题。研究目的:本论文的研究目的通过探讨体育课中不同形式的体能训练对学生体质与健康的影响,为体育课中科学地安排体能训练提供实验依椐。研究方法:本研究以扬州市北洲中学八年级三个班级学生为实验对象,随机分为10min体能干预组、15min体能干预组和30min体能干预组。10min体能干预组在每周3次体育课中每节课中均安排10min的体能训练,15min体能干预组在每周3次体育课中的2次体育课中安排15min的体能训练,而30min体能干预组在每周的3次体育课中的1节体育课中安排30min的体能训练。体能训练的强度、内容以及每周体能训练的总时间均相同,只是每节课中体能训练时间的安排不同,持续12周,在实验前后分别测定学生的身高、体重、肺活量、1000(800)m跑成绩、握力、仰卧起坐、立定跳远、坐位体前屈等体质与健康指标。研究结果:(1)10min体能干预组、15min体能干预组和30min体能干预组学生的身高、体重、BMI、肺活量、1000(800)m跑成绩、握力、仰卧起坐、立定跳远以及坐位体前屈等成绩均显著性改善(P=0.000)。(2)10min体能干预组、15min体能干预组和30min体能干预组在干预前后各个指标的变化值进行比较,10min体能干预组、15min体能干预组和30min体能干预组对学生的身高、体重和BMI、坐位体前屈成绩的改善没有显著性差异。30min体能干预组肺活量和握力的增加显著大于10min体能干预组(P=0.030,P=0.030),1000(800)m跑、立定跳远、仰卧起坐成绩的提高显著大于10min体能干预组(P=0.000,P=0.000,P=0.019)和15min 体能干预组(P=0.044,P=0.026,P=0.020)。研究结论:(1)10min体能干预、15min体能干预和30min体能干预均能有效地改善学生的身体形态和柔韧适能,但是3种形式的体能干预对学生身体形态和柔韧适能的改善效果无显著性差异。(2)10min体能干预、15min体能干预和30min体能干预均能有效地改善学生的心肺功能和肌肉功能,且30min体能干预在提高学生的肺活量、心肺耐力、肌肉耐力和爆发力的效果显著好于10min体能干预和15min体能干预。