身体素质是指人体在一切运动中所表现出来的各种机能能力,它是衡量我们体质健康状况的重要标准。小学生阶段是一个非常特殊的年龄阶段,他们正处在儿童期到青少年期的过渡时期,正处于身体和生理发展的关键阶段,因此这个特殊的群体在面对增强身体素质的问题上需要进行特殊的对待。在身体素质的敏感时期对小学生进行合理的力量练习,对小学生的身体素质增长具有良好的促进作用,而弹力带本身所具备的一些特点,比较适用于力量素质相对薄弱的小学生进行力量训练。因此,本文从小学生身体素质的现实情况出发,把弹力带练习引入到小学体育课堂教学中,运用到小学生身体素质的实践中,分析弹力带练习对于改善小学生身体素质方面的影响,并且经过本次实验研究,为今后弹力带练习在小学体育课堂上的应用提供一定的参考。本文以涿州市里渠小学五年级1班和五年级2班48名同学作为实验对象。将实验对象在实验前随机分为实验组和对照组,实验组24人,男生12人,女生12人;对照组24人,男生12人,女生12人。经过T检验,两组学生在实验前不存在显著性差异。在此基础上,对实验组进行为期12周的弹力带练习,而对照组正常上课。12周实验结束后再次对48名学生的各项指标进行测试,对实验组和对照组学生的成绩进行分析。研究结果:12周实验结束后,通过比较身体素质测试的6项指标发现,实验组学生和对照组学生的身体素质测试成绩均有所提升。经过T检验,实验后实验组学生在力量素质上提高成绩与对照组学生存在显著性差异。而柔韧素质、速度素质和耐力素质虽然都有所提高,但是试验后实验组学生和对照组学生之间不存在显著性差异。弹力带练习在提高小学生身体素质方面有明显的效果,弹力带练习可以被看作是一种提高小学生身体素质的办法。