“十八”大的召开确立了提升人民的幸福感的新主题,幸福感这一永恒探讨的话题也再一次被顶到了风口浪尖,在学术界也引起了热烈关注。作为一支逐渐壮大的群体,硕士研究生的成长成才也得到了社会的普遍关注,在经历跨越式发展之后,我国成为了数量意义上的研究生教育大国,但是硕士研究生教育质量却不容乐观,硕士研究生的幸福感还有待提升。闲暇生活作为不可忽视的一个领域,对幸福感有着极其关键的作用。关注硕士研究生的闲暇生活,引导硕士研究生树立正确的闲暇生活价值观,科学地利用闲暇时间,从而提高闲暇生活质量,促进硕士研究生健康成长和个性全面发展,已成为高等教育的一个在理论和实践层面上都必须高度重视的问题,同时也是国家培养人才,提升国家竞争力的关键所在。本研究旨在通过对硕士研究生闲暇生活方式的探讨,提高硕士研究生闲暇技能和闲暇生活质量,对硕士研究生闲暇生活进行科学的管理和规划,提升其实现幸福感,帮助其更好实现自我价值和社会价值。以调查研究生闲暇现状为基础,将其闲暇满意度和实现幸福感联系起来,运用实证的方法了解硕士研究生闲暇满意度和实现幸福感各自的现状和特点。依据问卷调查后的数据分析揭示闲暇满意度和实现幸福感之间的关系,并且尝试为研究生积极的闲暇生活提供良好的途径和对策,从而帮助研究生更好的成长成才。本研究对广西区内601名硕士研究生进行问卷调查发现：1.硕士研究生闲暇方式较为丰富但倾向于娱乐消遣,闲暇满意度水平良好；2.硕士研究生的实现幸福感达到中等层次,女生的实现幸福感高于男生；3.硕士研究生的婚姻因素对闲暇满意度和实现幸福感都有显著影响,已婚群体显著低于未婚研究生,其他人口学变量对二者均不存在显著差异；4.硕士研究生的闲暇满意度各个层面和实现幸福感有依存关系,闲暇满意度对实现幸福感有正向预测作用。在实证研究的基础上,论文从学校和个人角度提出自我调适和管理对策,高校管理者要加强对硕士研究生闲暇观教育和闲暇价值观的引领力度,同时发掘丰富的闲暇途径和方式,拓展学校闲暇教育和管理的深度广度。此外,还要把闲暇教育和管理纳入课程教学的轨道中,创新对学生管理方式,创建学校积极和谐的闲暇环境；从研究生自身出发,首先要培养科学的闲暇意识,营造积极的闲暇心态,其次在培养闲暇技能的同时提高闲暇活动的层次,养成良好的闲暇习惯。在双方共同努力下对硕士研究生闲暇生活进行科学的管理和规划,提升其实现幸福感,帮助其更好实现自我价值和社会价值。