大学生作为国家骨干力量,肩负着国家的强大、民族的繁荣、社会安定的任务。大学生的身体健康情况与国家未来的发展密切相关。自1985年中国首次全面实施学生体质和健康测试以来,大学生身体健康状况持续下降。尽管下降速度有所放缓,但现阶段大学生的身体健康状况仍不令人满意,受到了社会各界的广泛关注因此加强大学生体质健康的工作也迫在眉睫。本论文以“互联网+”体育为切合点,与时俱进,充分利用跑步APP软件辅助学生参与课外锻炼活动,加强学生体育锻炼,进一步提高学生的身体素质水平。通过文献资料法、实验法、数据测试法、数理统计法、逻辑分析法,探讨跑步APP软件的使用对大学生部分体质指标的影响,为指导学生课外体育锻炼提供科学的指导方法,也为今后跑步APP软件在学校中的开展提供重要的参考依据。本研究选取郑州大学一年级的152名本科生为研究对象,借助跑步APP软件以跑步的运动形式对学生进行为期12周的运动干预,选取身体形态、身体机能、身体素质三部分体质评价指标进行实验前后数据对比,分析实验前后学生体质健康水平的变化情况,研究得出以下结果:1、身体形态方面:通过使用跑步APP进行运动,12周实验前后大学生的身高、体重和BMI变化不明显,无统计学意义,P>0.05。2、身体机能方面:从学生的肺活量指标来看,通过使用跑步APP进行运动,12周实验后学生的肺活量成绩得到明显提高,有统计学意义,P<0.05。3、身体素质方面:通过使用跑步APP进行运动,12周实验后学生的50米、800米(女)、1000米(男)的各项测试成绩得到提高,有统计学意义,P<0.05。立定跳远、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、坐位体前屈这几项指标都有所变化,但是变化不明显,无统计学意义,P>0.05。结论:1、借助跑步APP软件进行运动干预,学生身高、体重、BMI这三项身体形态指标均值略有小幅度的提高,但提高幅度不具备显著性的差异,说明了跑步APP软件的使用对大学生身体形态的发展没有起到积极的影响作用。2、借助跑步APP软件进行运动干预,学生肺活量成绩得到明显的提高,其中男生提高幅度比女生大,说明跑步APP软件的使用可以有效改善和提高学生的心肺功能,对大学生身体机能水平的提高有正向的促进作用。3、借助跑步APP软件进行运动干预,不会对学生的力量和柔韧性的发展产生明显影响,但是对促进速度和耐力的发展具有重要作用,能够提高学生的速度水平,发展学生的耐力水平,改善当前学生的体质健康状况。