随着我国散打技、战术水平的不断提高和完善,散打训练理论严重滞后的问题突现出来。本文以散打的攻防转换这一反应散打核心制胜要素作为研究对象,综合运用文献资料、录像观察、数理统计、逻辑分析等方法,研究散打攻防转换的能力结构构成、类型及其特征,并在此基础上解析我国优秀散打运动员的攻防转换技术运用规律。研究表明：散打攻防转换能力是散打运动竞技的核心能力,是分析散打战术训练的重要理论依据。在决定散打进攻能力中技术、体能、心理和智力都在起到至关重要的作用,其中神经类型、肌肉类型、身体形态和力量素质是构成散打运动进攻能力的基础；在决定散打防守能力因素中体能和智力起到决定性的作用,其中神经类型、反应速度和力量素质构成散打运动防守能力的基础；攻防之间的转换主要体现运动员思维的灵活性和敏捷性、注意的稳定性和转移。散打运动员之间存在技术比较优势循环现象,这种现象也是对抗项目中普遍存在现象。对我国优秀散打运动员的攻防转化统计研究表明：冠军组与对照组运动员比较更善于用拳、进攻转化防守成功率高、进攻后的防摔能力突出。冠军组无论接触性防守反击还是非接触性防守反击成功率都明显高于对照组。大级别攻后防腿的能力明显低于其他级别；中级别各项指标表现较好；小级别进攻后防摔能力相对较差。在防守反击中,随着级别的逐渐增大,防拳或防腿后拳反击的使用率逐步提高,中大级别使用成功率较高了；防腿摔反击是中小、小级别中使用最多的防守反击类型。我国冠军组运动员攻防转换能力特征表现为：战术形式上倾向于打防守反击,判断准确且转换灵活,攻防有序控制力强；打法上节奏明快、善把时机；技术上表现为进攻不足、打法单一；摔法突出且比重过高。