疫情常态化防控趋势之下,我国的健身产业遭受重创,国民居家防疫使得自身体质健康受到威胁。为响应国家“全民健身”、“互联网+健身”政策的落地实行,各个平台通过扶持与激励机制助力健身类短视频的发展与线上健身的推广。依托短视频碎片化、个性化以及社交化的传播特点,短视频平台及自媒体借助健身产业由线下转为线上的政策扶持及流量红利,运用多渠道分发、社群化运营的特点,实现后疫情时代健身类短视频的爆红。本研究运用技术现象学框架之下的具身理论来阐释健身类短视频的独特传播机制,通过文献梳理发现,技术现象学中所提及的具身关系应放在“人-技术-环境”之下讨论,当前的短视频媒介与高度媒介化的社会环境让线上健身成为一种虚实混合的运动形式,具身传播与刺激-认知-反应理论较好的解释了受众的身体如何被媒介所引导,借助理论并结合定性与定量的研究方法以期探索出推动健身类短视频向“善”发展的应有之策,从而助力全民健身事业的开展。本研究运用内容分析法与问卷调查法,首先通过对健身类自媒体样本进行选取,对生产主体进行分析,然后选择具有代表性的健身类短视频进行题材分类、样本细分、评论挖掘与策略简述,对健身类短视频当前的传播现状进行整体描述。第三章笔者就健身类短视频的受众观看动机与影响因素在技术接受模型与计划行为理论模型基础上,建立了健身类短视频具身接受模型,利用SPSS和AMOS对问卷数据进行了描述性分析、相关性分析,对模型进行了拟合度、路径系数、中介检验,最终进行模型修正与假设验证。经调查发现,健身类短视频使用人群为年轻化的城市学生及白领阶层,这类群体也在性别与以往健身经历上体现出自身观看健身类短视频的不同习惯。对模型进行验证及修改后发现,感知有用性通过使用态度影响身体行动,感知易用性对感知有用性其作用,感官刺激直接对身体行动产生负相关影响。基于内容分析与问卷调查,本研究就主体性、技术与环境提出三点现存问题与伦理反思,并在此基础上以身体展示、伦理重塑、空间打造、范式转变、机制创新以及如何肩负社会责任感为要点为健身类短视频未来发展提出几点建议。