释意理论是巴黎释意学派口译理论的简称,它是国际口译界诞生的第一种系统的口译理论。释意理论建立在大量口译实践的基础上,因而将理论与实践很好地结合在一起,对译员进行口译实践具有很强的指导意义。释意理论强调口译的对象是“意义”。在口译过程中,译员应当忽视语言外壳,重视意义。释意理论认为口译的过程是一个三角模型:理解/阐释、脱离原语语言外壳和重新表达。塞莱斯科维奇提出认知知识参与了口译活动。在口译过程中,译员需要不断地启用自己的认知知识,帮助自己理解发言人的意图。笔者紧紧围绕以上理论内容,对自身的一场交替传译实践进行了分析。文中对口译实践的分析分为三部分:听、译语产出和认知补充。译员在口译时遵循“重意轻言”和“得意忘言”的原则,并且时刻启动认知补充,进行意义的等值翻译。通过本次交替传译实践分析,笔者体会到释意理论对于口译实践具有深刻的指导意义。在日常口译学习中,译员应当不断地提升自己的双语水平,储备认知知识。在口译实践的过程中,译员应当要树立释意意识。笔者希望此报告能有一定的案例研究价值,希望广大口译学习者能够将释意理论用于指导自身的口译学习和口译实践。