本文以我国高水平网球运动员的力量训练为研究对象,采用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、逻辑归纳法、比较法、测试法、观察法等研究方法,对我国高水平网球运动员力量训练的核心要素、周期特点、赛间训练模式、训练方法与手段、关节养护性力量训练、训练计划的制定与实施等方面进行了理论研究和实践应用。首先从训练学的视角对力量的分类进行了相关的研究并进行了定义,根据力量与专项的关系将其划分为基础力量、功能性力量、专项力量;根据力量的特征将其划分为稳定性力量和动力性力量;根据人体解剖部位将力量划分为核心力量和四肢力量。功能性力量是指在生理结构和神经肌肉适应方面均与专项动作结构相适应的,在神经肌肉协调配合以及多肌群间的协同配合作用下产生的力量。动力性力量是指骨骼肌收缩使身体产生位移或旋转的力量;稳定性力量是指人体固定肌或某些既是固定肌又是原动肌的肌肉收缩时产生的使身体对抗位移或旋转的力量能力。核心力量是指核心区肌肉、韧带及结缔组织在稳定人体核心区及重心的同时使人体产生最有效的位移及旋转的力量能力,核心力量又包含核心稳定性力量和核心动力性力量,是一个二元概念。从系统的角度出发,全面的分析了力量与体能系统中其他子因子的相互关系:力量与速度、灵敏、协调、耐力及柔韧的关系,进一步明确了力量训练在网球体能训练中的核心地位。研究发现,高水平网球运动员力量训练的核心要素是:快速力量、快速力量耐力、核心力量,对相应的力量要素的训练方法手段进行了归纳和优化,并在实践中加以应用。对高水平网球运动员力量训练周期安排特征进行深入分析,将网球年度力量训练周期分为年末大储备期、赛期小储备期和赛间保持期,并根据其赛事特征构建了网球赛间力量训练模式——“靶心式”力量训练模式,即以比赛为目标,根据距离比赛的时间长短(天数)进行力量训练安排的力量训练模式,并将此模式在国家男子网球队的09赛季中进行应用。明确了关节养护性力量训练是高水平网球运动员力量训练的重要组成部分,并给出了具体的关节养护性力量训练的方法与手段,同时应用于运动实践当中。通过对我国网球国家队队员力量诊断研究发现,女队员力量素质的公因子是:单下肢反应力量因子;左右侧爆发力因子;核心稳定性力量因子;左侧稳定性力量因子;男队员力量素质的公因子是背肌力量因子;下肢连续爆发力因子;右侧核心爆发力因子;左下肢反应力量因子。指出现阶段我国国家网球队的力量素质存在的问题是:基础力量能力参差不齐;快速力量和核心力量普遍较差;稳定性力量能力有待进一步提高;总体力量水平不能达到高水平训练与比赛的需要,并根据队员存在的问题制定了专门性的力量训练计划。