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研究目的:高水平运动员不仅要具备很高的竞技能力,而且要具备良好的极端环境比赛的适应能力,与此同时运动员又经常会持续的参加高强度的比赛,因此比赛期间和比赛结束后的疲劳恢复显得尤为重要。很多体育科研服务工作者认为PNF拉伸和超低温冷疗对疲劳的恢复有很好的作用。本文旨在通过研究PNF拉伸和超低温冷疗对高温高湿环境下运动后的生理指标和训练学指标的影响,在恢复方面为运动员提供一些参考和建议。研究方法:实验采用自身对照的方法,12名成年男性运动员(22.08±2.02岁)进行三次干预试验,即静坐恢复组(CON)、超低温冷疗(WBC)和PNF拉伸(PNF),每次间隔7天。每一名参与实验的受试者在运动结束后采用不同的干预恢复方式形成自身对照。受试者在高温高湿环境中做一次递增负荷的力竭运动,环境温度为35℃-38℃,湿度为60%-70%,然后分别进行安静休息,超低温冷疗,PNF拉伸干预。实验中采集相关生理指标和运动成绩,数据结果采用SPSS23.0统计软件进行分析。研究结果:1.各组在恢复20分钟后,与CON组相比,WBC组心率平均降低9.2次/min,表现出了非常显著性差异(P<0.01),PNF组与CON组相比没有显著性差异(P>0.05)。2.各组在恢复20分钟后,与CON组相比,WBC组的血乳酸比CON组低0.1mmol/L,在第20分钟时没有显著性差异(P>0.05),但是在第10分钟和第15分钟时,表现出了显著性差异(P<0.05);PNF组在20分钟后,血乳酸水平比CON组低0.7mmol/L,与CON组相比,表现出了显著性差异(P<0.05)。3.各组在恢复20分钟后,WBC组皮肤表面温度降低了1.4℃,与CON组相比具有显著性差异(P<0.05),PNF组下降了0.5℃,与CON组相比,有显著性差异(P>0.05)。4.在恢复20分钟后,WBC组核心温度下降了2.4℃,与安静休息组相比,有非常显著性差异(P<0.01),PNF组核心温度平均降低2.1℃,在恢复阶段的第0-15分钟,表现出了非常显著性差异(P<0.01)。5.经过20分钟恢复后,WBC和PNF对受试者的血氧饱和度和纵跳能力没有显著影响(P>0.05)。研究结论:WBC对于恢复阶段心率的降低有明显的效果,PNF法对于恢复阶段心率没有明显效果。WBC可以显著降低皮肤表面温度和核心温度,PNF法对降低皮肤表面温度有一定作用。WBC与PNF法对于恢复阶段血氧饱和度的恢复没有明显效果。与CON相比,WBC和PNF法对受试者血乳酸的恢复都有很好的效果,但是WBC在一定时间内效果很好,长时间来看,PNF法对血乳酸的消除有更好的效果。在受试者的主管疲劳程度方面,WBC与PNF法对受试者恢复阶段的受试者没有明显的影响。