研究目的:在对最大摄氧量间接测试法进行全面的比较研究和评价的基础上,结合自评价的理论和原则,研制适用于我国成年人的心肺耐力自评价方法。在验证和检验心肺耐力自评价方法的基础上,筛选出能够用于自评价的指标。研制心肺耐力自评价参考等级。研制心肺耐力自评价方法,其最终目的是用自测的方法,使普通大众能对自己的心肺耐力进行个性化评价。研究对象与方法:根据研究目的,将试验对象分为运动方式和非运动方式两组。在运动方式分组中又分为建模组、回代组和参考等级组,其中建模组200人,回代组17人,参考等级组683人;非运动方式分组中也分为建模组、回代组和参考等级组,其中建模组232人,回代组26人,参考等级组426人。测试方法有六分钟上下楼梯试验、心肺运动试验和心肺耐力自评问卷调查。运动方式:受试者按跑台Bruce方案进行标准试验,检测其最大摄氧量等参数,择日再进行六分钟上下楼梯试验,测量其上下楼梯台阶数和峰值摄氧量等参数;非运动方式:受试者在进行标准试验前填写心肺耐力自评问卷,然后进行心肺运动试验。最后将心肺耐力自评问卷指标与标准试验进行相关性分析和回归分析。筛选出可有效推测最大摄氧量的指标。研究结果:通过本研究得到了运动方式和非运动方式最优回归模型,并制定了相应的参考等级。(1)研制了运动方式心肺耐力自评价方法和参考等级。得到以做功和性别为自变量,以跑台最大摄氧量和相对最大摄氧量为因变量的回归方程。(2)研制了非运动方式心肺耐力自评价方法和参考等级。通过填写心肺耐力自评问卷的方式,得到受试者的身体活动等级和自我感觉功能能力得分,然后与通过跑台标准试验测得的最大摄氧量进行相关分析和回归分析。通过逐步回归建立推测最大摄氧量和相对最大摄氧量的回归方程。进而筛选出能够有效推测最大摄氧量的指标。今后受试者只需填写心肺耐力问卷即可得到PFA总分、身体活动等级,再结合自己的性别、体重和年龄,即可得出自己的最大摄氧量或者相对最大摄氧量。通过查找心肺耐力评价表,判断出自己的心肺耐力等级。研究结论:(1)六分钟上下楼梯试验可以实现心肺耐力自评价,并制定了相应的参考等级。(2)心肺耐力自评问卷能够有效推测最大摄氧量,并且可以成为一种评价心肺耐力的方法。(3)制定了心肺耐力参考等级。