在我国，对英语听力理解的研究主要侧重于听力课堂教学的研究，因此听力研究不可避免地与课堂教学法紧密地结合在一起，听力理解的过程，影响听力理解的因素以及听力策略的研究都是为了如何指导课堂教学。但是听力活动不仅局限于课堂教学，学习者需要在课外进行大量的听力练习。听力理解过程本身是一种个性化认知活动，课外听力练习属于认知过程的自我意识和自我调控，那么学习者个体如何在课外听力练习中达到有效学习呢? 元认知(Metacognition)这一概念的实质就是人们对认知活动的自我意识与自我调节。英语听力理解过程中的元认知模式：表现在英语听力理解过程中的包括影响听力理解的诸多因素，听力理解中主要涉及各种听力技能，什么时候使用相应的听力技能或策略以及关于为什么这些听力技能或策略能影响听力理解的知识。听力中的元认知计划是指对听力策略或技能的合理选择以及对资源的理想分配。所谓听力理解中的监控，是指个体在听力理解过程中，对听力理解情况的意识，当发现所选择的策略或技能无效而造成听力理解失败时，及时采取补救措施以解决问题。而听力理解中的评价，则是指个体事后对听力理解效果的自我评估。 因此本文作者首先帮助学习者个体了解听力理解过程中自身的认知状况和水平，使学习者个体知道如何解决认知任务以及什么时候运用已有听力技能和策略，进而使学习者个体在课堂以外的听力活动中能够对自己的认知过程进行调节和评估。 本研究不局限于课堂教学，将侧重于对学习者个体在课外听力活动中元认知活动的研究，从而帮助学习者个体建立这种元认知模式，进而达到有效的听力学习效果。