随着当前经济飞速发展,社会的竞争越来越激烈,越来越多的教师产生了职业倦怠现象。教师职业倦怠是一种消极反应,当教师长期处在高压状态并且不能有效应对当前工作压力时产生,造成情绪、态度和行为的衰竭,典型症状是教学积极性和工作效率低下,对学生和同事甚至家人表现出情感疏离和冷漠。教师的职业倦怠对教师的身心健康发展产生直接影响,同时也间接影响学生和学校的发展,寻找有效缓解教师职业倦怠问题的对策成为当务之急。作者以常熟市XX小学为研究对象,运用问卷调查和访谈法对教师职业倦怠问题展开研究,获得XX小学教师六个方面的职业倦怠情况,从学校、教师和学生三方面呈现XX小学教师职业倦怠产生的消极影响。文章首次尝试借鉴SME模型视角分析法,重点从压力源、中间变量和后果变量三要素去剖析XX小学教师职业倦怠的产生原因,发现教师压力主要集中在教学考试、生活经济和评优评职等方面,造成XX小学教师职业倦怠的中间变量取决于社会、学校和家庭的环境因素以及教师的职业价值观、职业追求和应对方式。文章认为XX小学教师职业倦怠问题的解决,要遵循内外兼修的原则,即完善外部条件和提升教师内在素质。外部条件包括学校的制度建设,教师的工作强度和群体风气氛围等。完善外部条件是提升教师内在素质的前提和基础,提升教师内在素质是完善外部条件的目的和归宿。完善外部条件方面,文章侧重从完善学校内部管理和营造教师减压氛围两个方面设想对策,提出把改进学校评价标准、教师培训与交流以及教研活动制度作为重点,营造减压氛围。提升教师内在素质方面,文章尝试从唤起教师的职业激情寻求突破。通过内外相互配合,预防、消减和克服几大措施并举,促使教师重拾、培养和保持教学激情。