随着人们物质生活质量的提升,人们越来越注重内心的体验,研究发现,经常保持好心情的人在工作中更有创造性,人生更加丰富,能更有效地解决问题。心情会受到很多因素的影响,学者们对此进行了探究,较为一致的解释是工作压力会对员工的心情产生影响。随着科学技术的进步,企业之间的竞争越来越激烈,为了在竞争中不被淘汰,企业需要不断创新,这就要求企业员工工作节奏更加紧凑,超时工作或者周末加班以完成任务指标。适度的压力是企业员工工作的动力,过度的压力会让企业员工心情沮丧,消极工作,效率低下,从而直接影响企业的效率,不利于企业持久发展。为了缓解紧张、焦虑,以更加轻松愉快的方式投入到工作中,企业员工常常是以参加休闲活动的方式来调节心情,希望通过各种各样的休闲活动来缓冲因工作压力引起的心情不愉快。然而除了参加休闲活动这种自我调节的方式,企业能否通过提高员工工作满意度的方式来改善企业员工心情?在以往对工作压力、工作满意度的研究成果基础上,本文对工作压力、工作满意度、企业员工心情,以及工作压力、休闲活动、企业员工心情之间的内在联系做了研究,以工作压力为自变量,企业员工心情为因变量,分别将工作满意度、休闲活动作为调节变量,探索工作压力对企业员工心情的影响,并提出本研究的模型与假设。本文以中国社会综合调查2015年(CGSS2015)的数据作为研究基础,以SPSS22统计软件为数据分析工具,采用相关分析、回归分析等统计分析方法对所提的假设进行实证检验,经过数据分析,本文得到如下研究结果:(1)工作压力能引起企业员工心情沮丧;(2)工作满意度在工作压力与企业员工心情之间的关系中发挥调节作用,在工作满意度高的条件下,因工作压力引起的企业员工心情沮丧能得到改善;(3)休闲活动作为一个整体不能在工作压力与企业员工心情之间的关系中发挥调节作用,部分休闲活动在工作压力与企业员工心情之间的关系中发挥调节作用,在适当的休闲活动下,因工作压力引起的企业员工心情沮丧能得到改善。根据上述实证结果,本文实践意义在于提倡企业以提高员工工作满意度的方式改善企业员工心情,以此缓解员工压力,提升工作绩效,进一步提高组织效能。