随着我国社会和经济不断发展，社会对劳动者的素质要求不断提高，中等职业教育的改革在不断地向前发展。为了使学生的身体素质不断提高，健康状况更好，必须大胆改革体育教学内容，培养体育意识，为学生终身体育锻炼打下基础。本研究通过对青岛市部分中等职业学校体育教学内容和方法改革现状的调查入手，研究中等职业学校体育教学内容与方法改革的现状，借以总结经验，发现不足，为中等职业学校教学的改革提供相关理论与实践参考。本文采用文献资料分析、专家访谈、问卷调查、数理统计、逻辑分析等方法对选题进行了相关调查与分析，结果如下：1.中等职业学校的学生大部分不太了解体育学习的真正意义，对所学内容缺乏深层次的了解，学习动机不明确，从而对体育运动失去了兴趣，体育课积极性不高。2.体育教学长期采用比较单一的教学内容。教学中虽然有运动参与、增强体能和体育技能等方面的内容，但缺少体现职业素养和心理健康的内容，也没有体现出与专业相关的体育运动内容。学生在理论课学到的体育知识比较少，缺乏积极性，也影响到体育教学。体育教学内容无法满足社会对中等职业学校毕业生的要求，无法与中等职业学校的专业技能密切结合，针对性不强，专业适应性与实用性不够，没有体现提高职业素养的目标。3.中等职业学校的体育教学模式一直沿用与普通高中相似的模式，采用分班教学，职业教育个性特点无法体现。从学生的兴趣方面考虑，采用的教学方法过于陈旧,无法与学生的特点相结合。4．现阶段的体育课教学评价以教师评价为主，缺少学生自我评价，多维度评价运用不够，针对学生的综合性评价也不够，缺乏对学生体育能力和习惯的培养。据此，笔者对青岛市中等职业学校体育教学内容和方法的改革提出以下建议：1.努力树立中等职业学生进行终身体育锻炼的意识，培养学生参与体育锻炼的兴趣和成就感。2.中等职业学校要根据不同专业特点来制定不同的教学内容，对工作岗位上出现的容易受伤的部位加强训练。3.体育教师在课程设计的过程中，要运用灵活的教学方法，根据不同专业选择适当的方法，培养学生的体育意识，引领学生在体育锻炼中找到自信。4.体育教师要因地制宜，因人而异，充分考虑到学生的不同特点，调整体育教学评价方式，不要只关注成绩，还要根据学生的实际情况制定评价标准，充分调动学生学习的积极性。