研究目的:人类在发展进化过程中自然的形成了走、跑、跳、投等运动,而短跑作为跑的一种,以其精彩性成为长久不衰的田径比赛之一。在短跑技术的教学和训练中常常采用各种跑的专门性练习,它能提高学生或运动员机体肌肉的本体感觉,建立正确技术动作的概念和发展局部肌肉的力量,对掌握和改进短跑技术,提高跑的能力,或作为专门性准备活动的内容都能起到很好的效果。因此,根据短跑技术特点和动作结构特征、学生或运动员的技术状况及身体素质水平,有目的地选用更具有实效性和针对性的正确短跑专门性练习是提高短跑教学质量和训练效果的一个重要环节,小步跑就是其中的一项常用的专门性练习。但是近些年经常会看到青少年运动员在训练中发生踝关节损伤、崴脚以及小腿肌肉痉挛等现象,因此本文将针对这些问题以及出现这些问题的原因进行深入的研究。研究方法:本文以陕西省田径训练中心、陕西师范大学附属中学和西安市高新一中田径队共15名运动员为研究对象。采用了文献资料法、录像分析法、问卷调查法、对比分析法、专家访谈法和逻辑分析法等研究方法。对12到14岁青少年短跑训练的实际情况进行研究分析,发现其中存在的问题,得出这些问题导致的后果,找出出现问题的原因,最后提出部分可行的意见与建议。研究结果:青少年运动员的早期短跑教学训练中,由于教练员的教学能力和青少年运动员接受、理解运动技术能力和训练条件等诸多因素,导致在12到14岁青少年运动员的训练中,忽视全面准备和综合性训练而去过分的强调扒地小步跑这样的短跑专门性训练,出现了 12到14岁运动员在跑步中小腿向前踢,运动员左右摆臂以及其他摆臂问题,运动员刻意向后扒地及身体前趴等现象。这些都将会导致青少年运动员出现以下问题和运动损伤以及对将来产生不良影响。研究结论:(1)12到14岁年龄阶段青少年的骨骼正处于生长发育阶段。骨骼存在着骨骼硬度小、弹性大、易变形等特点,如果在此阶段过多练习小步跑或者过分练习扒地的小步跑,会使局部承重过大,长此以往,导致小腿和踝关节骨骼发生畸形,造成骨骼发育不正常。(2)练习小步跑时产生错误动作或过分练习扒地小步跑,会使小腿腓肠肌和比目鱼肌持续收缩,青少年的小腿后群肌肉还不能够持续承受这样的负荷,容易造成肌肉畸形,导致12到14岁运动员肌肉(骨骼肌)发育不正常。(3)长期进行小步跑训练或者过分练习扒地的小步跑,青少年局部的运动负荷超过了身体承受范围或者极限,很有可能使青少年身体产生运动损伤,难以进行接下来的运动训练,最终在很短的时间内过早的停止运动训练,导致运动员运动生涯早衰。(4)长期的对12到14岁运动员进行小步跑训练以及过分练习扒地小步跑,造成运动员后期可能难以进行其他专项选择。由于小步跑主要对于短跑起作用,这样将导致青少年运动员未来难以从事长跑、跳高、竞走以及其他各类球类项目,影响青少年终身运动生涯。