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青少年的身心健康已经成为大国强盛的标志,“少年强则国强”。但现如今众多研究表明,青少年超重现象尤为严重,超重引起的学生对外在形象的自卑,对身体机能、身体素质指标逐渐下滑的认识应该受到社会、学校、家庭的高度重视。研究目的:意在通过对沈阳市超重初中生体质现状进行调查,并根据调查结果筛选出超重初中生进行有氧运动干预方案,比较分析运用有氧运动为主的运动干预实验对其身体形态、身体机能、身体素质有无影响,以及对社会、学校、家庭今后采取有效措施预防和改善超重初中生体质的现状提供依据。研究方法:通过查阅文献、现场体质测试和运动干预实验等方法,对沈阳市苏家屯区五所中学在校学生进行抽样,共计5584人行体质测试调查,通过体质测试得出结果,利用体重指数筛选出超重的学生,以沈阳市第一七五中学为例,从初二年级中抽取男女各60人,平均30人一组分为实验组和对照组,运用科学的运动干预方案对其进行为期16周的干预实验,选取身体形态、机能和素质三类指标来评价运功干预方案的效果。研究结果:1、根据体质测试调查结果显示,超重男(女)生BMI值分别为(26.79±0.41)(26.56±0.72),正常男(女)生分别为(17.37±4.04)(17.63±3.32)两者之间差异非常显著(p<0.01);反映心血管功能的台阶指数可以看出超重男(女)生台阶指数分别为(47.49±3.31)(41.47±3.98),正常男(女)生分别为(52.4±3.01)(45.29±4.83)两者之间有显著性差异(p<0.05);反映下肢力量的立定跳远指标可以看出,超重男(女)生立定跳远指标分别为(1.62±0.21)(1.32±0.16)m,正常体重男(女)生立定跳远指标为(1.98±0.34)(1.65±0.25)m,两者均存在显著差异性(p<0.05);反映上肢力量的实心球指标,可以看出超重男(女)生实心球指标分别为(678±148.8)(498.4±106.4)cm,正常体重男(女)生实心球指标为(545±155.6)(468.4±112.1)cm,两者之间均存在显著差异性(p<0.05);反映柔韧素质的坐位体前屈指标,可以看出超重男(女)生坐位体前屈指标为(-1±5.3)(2.4±7.9)m,正常体重男生坐位体前屈指标为(4.5±3.8)(6.7±3.2)m,两者之间均差存在非常显著性差异(p<0.01);反映心肺耐力和肌肉耐力的1000米(男)和800米(女)指标中可以看出超重男(女)生指标为(6.3±1.3)(5.9±0.8)min,正常体重男(女)生指标为(5.5±2.4)(5.7±2.8)min,两者之间差异均存在显著性(p<0.05)2、根据运动干预实验结果显示,实验组男(女)生体重分别由(81.37±5.23)和(75.57±4.16)kg下降为(77.13±3.37)和(72.12±3.32)kg,差异呈非常显著性(p<0.01);实验组男(女)生肺活量分别由(3245.2±645.21)(2887.37±328.13)ml上升为(3632.4±665.13)(3278.21±334.16)ml,差异有显著性(p<0.05);实验后男(女)生立定跳远指标由(1.62±0.21)m和(1.42±0.16)m增长为(1.88±0.45)m(1.68±0.45)m,差异呈现显著性(p<0.05);实验组男(女)生实心球指标由(678.5±148.8)cm和(495.4±106.4)cm增长为(890±105.6)cm和(648±123.4)cm,差异呈现非常显著性(p<0.01);实验组男生坐位体前屈指标由实验前的(-1.2±5.6)cm上升为(1.9±5.8)cm,差异有显著性(p<0.05);女生的坐位体前屈指标由实验前的(2.4±10.0)cm上升为实验后的(1.9±5.8)cm,差异有非常显著性(p<0.01),实验组男生1000米指标由实验前的(6.5±1.7)min减少为(4.4±1.7)cm,呈非常显著性差异(p<0.01),女生的800米指标由实验前的(5.6±1.9)min减少为实验后的(4.2±1.3)min,呈显著性差异(p<0.05)。研究结论:根据体质测试调查结果显示,超重初中生在身体形态、身体机能、身体素质等指标与正常体重学生相比较差,尤其是上下肢力量、耐力、柔韧等素质更加明显。通过对超重初中生进行16周的以有氧运动为主的运动干预,使体重指数下降,身体机能水平的提高较为明显;反映耐力、上下肢力量、柔韧等素质较实验前有较大提高,速度素质因为短时间内提高不太明显,没有差异。说明运动干预方案对超重初中生的身体形态、机能及部分素质有显著作用。