瑜伽产生于古老的印度,自公元前5000以来就有对瑜伽的记载和理论研究。它是古印度的一个重要哲学流派,其理论深刻而复杂。2000多年前,瑜伽随佛教传入中国,成为寺庙文化很重要的一部分。近三十年来,我国普及的瑜伽是西方瑜伽,注重肉体层面的锻炼,以达到强身健体为目的。近十年来,高校也开展了瑜伽课程,并受到学生的欢迎。随着瑜伽在我国的发展也逐渐暴露出一些问题,普遍存在的问题是瑜伽变成了“体操”,注重肢体运动的发展,起到了健身的作用,但缺乏文化的导入,失去了瑜伽真正的内涵。瑜伽是东方古老的健身术,蕴含丰富的文化内涵,能够对人们起健身作用,同时给予人们精神“养料”。因此作者运用文献资料法,查找瑜伽及健身思想的相关资料,确定了《瑜伽健身观及其现代价值探究》题目;设计了瑜伽健身观的访谈提纲,对专家进行访谈,获得了有关瑜伽的资料;并对获得资料分析整理。本文首先概述了瑜伽的起源和发展,分析瑜伽的修炼体系:瑜伽八支,并对瑜伽八支属性进行分类。持戒和内修,是瑜伽修炼的根基,属于社会和个人的道德规范与修为。没有持戒和内修作为前提的瑜伽,不能称之为瑜伽,只是肢体运动的“体操”。体式、呼吸法和收摄,是瑜伽修炼的方法,可协助个人转化,以致了解自身。心灵集中、禅定和三摩地,不是瑜伽修炼的方法,而是瑜伽修炼的结果。第二部分论述了瑜伽的健身观,其包含了:一、梵我一如的整体观,其对人的身心产生积极影响,使人身心合一,人和社会合一,人与自然合一。二、以“气”为基础的生命本质观,瑜伽认为气是宇宙万物之根本,气是人体的能量之源,气是生命存在之根本。三、生生不息的运动观,其哲学基础是“梵我如一”,梵,代表着不生不灭。通过持续正确的修习瑜伽,能够达到延年益寿的目的。当今社会,人们越来越关注身心健康,瑜伽的健身功效受到人们的肯定,但是瑜伽是以完整的身心系统为目标,其修炼体系与“身心”有密切的关系。因此“瑜伽的健身观”为人们和高校的瑜伽课程提供一些观念,帮助人们认识瑜伽不仅仅是健身运动,更是提升内在修养的理论。同时,促进瑜伽在我国及高校更好的发展。