研究目的:期望通过灵敏性身体素质测试分析对队员的选材和后期制定训练计划有所帮助,并对提高灵敏性素质水平能否改善队员的基本技术学习效果和提高队员各项素质有所帮助。并通过数据分析得出哪些灵敏性训练适合高中阶段学生,从而为足球技术的教学改革和身体素质的联系提供理论与实践参考。研究对象与方法:本文选取蓝田县七所高中,每所高中选高一至高三足球男队员60名进行测试,采用七种测试项目分两阶段测试(实验前测试和实验后测试),通过两个阶段数据对比,体现灵敏性素质经过训练在足球训练中的重要性和灵敏性素质在足球训练中的实际应用效果。研究结果:(1)经过第一阶段测试,蓝田县七所基层高中实验前测试成绩均为测试项目相对较低的水平。(2)经过两个月的训练周期,“T”型跑测试成绩增长平均值为7%~12%;高翻成绩增长平均值为33%~60%;深蹲最大力量成绩增长平均值为3%~17%;505测试成绩增长平均值为10%~11%;伊利诺伊跑测试成绩增长平均值为2%~4%;L型跑测试成绩增长平均值为12%~17%。(3)改变方向能力多元分析结果:根据改变方向能力的预测模型,预测模型:Y=8.477+1.092X1-0.015X2-0.018X3,Y表示T型跑步测试,X1表示30m测试,X2表示高翻最大力量,X3表示深蹲最大力量。结果显示:从分析的结果看,30米测试、高翻、深蹲三项指标的显著性均小于0.05,表明其对T型跑步测试是显著有效的。其中,30米测试显著性最高,其系数为1.092,表明30米测试的成绩提升1秒,T型测试的成绩提升1.092秒。其次是,深蹲和高翻,这两项指标系数相对较小。上述结论都是从数据分析结果来看,但是不代表实际情况。充分说明了改变方向能力是一个较为复杂的素质。研究结论:(1)经过分析可得,尤其在某一方面,测验效度正如我们所预测的那样。本文测试了两个阶段,其结果可以作为高中足球运动素质测试的依据。通过本研究对运动灵敏素质结构模型的构建初步奠定了灵敏素质测评的基础,同时也为研究运动员灵敏素质结构提供了一定依据。(2)可以通过训练提高灵敏素质,在训练中能很好地体现出灵敏素质的提高对基础足球训练和选材有很大帮助。(3)足球项目的专项性特别强,普通人要想在足球运动中取得成就,就必需发展,准确、快速以及协调等素质。本文通过对足球专项灵敏素质主要特征的研究就中可以看出,专门的灵敏素质训练,可以提高运动员在比赛中的成绩。(4)球员们的定期体能测试为训练分期设计以及训练安排提供了最为重要的参考。建议在体能测试中至少要包括人体测量、爆发力、力量、变向速度、直线速度以及耐力指标。而且,测试结果只有处理好、分析好,才便于球员、教练和团队成员间的交流与应用。