研究目的:本文将核心力量训练这种方法运用到短跑教学中,旨在检验这种训练方法和传统的力量训练对学生100米专项运动能力的影响程度。本研究以武汉体育学院本院和分院(武当山国际武术学院)2014级体育教育专业的60名男子为实验对象,在对他们进行12周核心力量预实验的基础上,然后再对他们实施为期16周的核心力量训练。研究方法:整个实验是在进行12周预实验的基础上然后再进行的,实验过程中学生田径课的基本部分和结束部分内容不变,将60名学生分成三组。实验组一组,热身后进行30min核心力量训练,实验二组,热身后进行20min传统力量训练和10min的核心力量训练内容,实验三组,热身后进行30min的传统力量训练。实验前和实验后分别进行100米成绩、核心力量、短跑专项力量、短跑专项速度测试,对比实验前后测试的组间和组内的变化情况。结论:(1)实验后,实施核心力量与传统力量相结合训练组,学生的速度素质、专项力量素质以及核心区域的力量均有提升,100米专项运动能力也有较大提高,核心力量与传统力量相结合的训练可以作为短跑教学的有效练习手段。(2)实验后,单纯的核心力量训练组,学生的核心力量有显著提高,学生的短跑专项速度、专项力量以及100专项运动能力较实验前相比,也有提高,但是提高的幅度较小。(3)单纯的传统力量训练组,实验后,学生的速度素质和专项力量素质有提高,学生的100米专项运动能力也略有提高。(4)实验后,学生的100米专项运动能力提高幅度:核心力量与传统力量相结合组最大,传统力量训练组其次,单纯的核心力量训练组提高幅度较小。实验说明核心力量与传统力量相结合这种训练方式对提高100米专项运动能力效果最好,传统力量训练对提高100米专项运动能力效果较好,单纯的核心力量训练对提高学生100米专项运动能力效果不理想。