真人CS是近些年新兴的时尚体育项目,随着学校课程改革的不断推进,一些高校已经将其列入新增体育课程规划之中。为了使其在宁夏高校更好普及和发展,本研究以真人CS纳入宁夏高校体育选项课为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法、实验法、数理统计法等方法对宁夏高校真人CS体育选项课的具体开发进行了初步的探讨,设计了一套符合宁夏高校体育选项课实际的真人CS课程,为真人CS进入学校以及可持续发展提供了实践和理论上的参考。纵观全文,研究的主要内容有以下几方面：第一、在对宁夏普通高校开设真人CS体育选项课的必要性和可行性进行初步探讨、分析的基础上,采用问卷法以及教练、专家访谈法,对宁夏高校真人Cs课程目标的确立进行了研究。研究表明：宁夏高校真人CS课程目标应注重学生的兴趣,建立课堂行为规范；使学生掌握真人CS常用的技战术；初步培养学生坚定的自信心和勇敢的意志品质；促进学生身体健康,使学生学会各种自我锻炼的方法；此外,还要注意对学生交往能力以及领导能力的培养。第二、根据确立的课程目标,通过逻辑分析法、问卷调查法,并结合真人CS技战术和专业教师、教练的意见,对选项课内容进行研究。结果表明：宁夏高校真人CS的课程内容应由理论、技术、战术三部分组成。理论内容包括：真人CS对抗视频观赏、战略战术知识学习、医疗损伤学习；技术内容包括：射击技术、手语口语、遮掩技术、掩护技术、安装地雷技术、投掷手雷技术；战略技术包括：遭遇战役、VIP保护战役、歼灭战役。第三、依据设计的课程目标和课程内容,构建了宁夏高校真人CS体育选项课的实施内容和实施策略。第四、真人CS体育选项课的评价应该从教师评价、学生评价和课程评价三个方面进行。