【摘 要】
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快速力量是跆拳道运动员技、战术水平的重要身体素质,已得到广大教练员与教师的共识,在普通高校跆拳道俱乐部学员教学训练中,快速力量训练与跆拳道的专项技战术相结合,是有效提高
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快速力量是跆拳道运动员技、战术水平的重要身体素质,已得到广大教练员与教师的共识,在普通高校跆拳道俱乐部学员教学训练中,快速力量训练与跆拳道的专项技战术相结合,是有效提高学员技战术水平和实战能力的关键。通过研究分析,跆拳道教学训练中如何发展和提高快速力量,采用哪些快速力量训练的方法、手段更合理有效,如何通过快速力量训练,提高学员专项技战术水平和实战能力,这是许多跆拳道教练员和教师研究探讨并期待解决的问题。本论文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法,对黑龙江省普通高校跆拳道俱乐部学员快速力量训练进行研究,在收集大量有关于力量及快速力量训练的文献资料基础上,通过对专家的访谈了解和发放问卷,对部分担任跆拳道训练的教练员、教师进行调查,又进一步研究和分析了跆拳道技术动作特点和发力原理,从快速力量训练方法中选择了七种与跆拳道技、战术密切相关的专项快速力量训练方法,采用这七种方法在哈尔滨工业大学、哈尔滨商业大学和东北林业大学跆拳道俱乐部教学中,进行对比实验研究,通过15周的教学训练,实验组和对照组的体能和专项技、战术水平都有一定的提高,实验组采用专项快速力量训练,提高更为明显,经过T检验具有显著性差异,证明了专项快速力量训练,对提高跆拳道技战术水平是积极有效的,对普通高校跆拳道俱乐部学员技战术能力,具有积极促进作用,通过分析教学训练的实践过程,认为传统快速力量训练和专项快速力量训练,对提高跆拳道专项技战术都是有效的,而采用专项快速力量训练对技、战术水平和实战能力的提高更有显著效果。
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