现代篮球运动对运动员的体能提出了更高的要求,体能训练的理论也越来越全面而深入。相比之下,中国女子篮球职业联赛各球队的体能训练中存在许多不足之处,训练的总体效果不佳。因此,要提高中国女篮的竞技能力,必须先解决体能问题,完善体能训练理论,改进各俱乐部的体能训练现状。本文以系统论、控制论和训练周期理论为基础,将体能训练看作一个完整的动态系统,采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、观摩法、数理统计法和逻辑分析等方法,研究体能训练系统的制约因素、前提条件、结构与功能、运行原则和运行机制等,研究内容和得出的结论具有一定的创新性：1、与美国职业篮球运动员的体能训练相比,我国女子篮球职业联赛各球队存在组织机构不合理、体能诊断不全面、训练计划针对性不强、负荷监控不足、训练方法与手段落后、营养和恢复缺乏科学指导等问题,体能训练的科学水平较低。2、体能训练的制约因素有：俱乐部体制、教练员的能力因素、运动员的发展需求、球队管理因素与女篮联赛本身的因素。3、体能训练的前提条件有：现代科学技术与运动训练的结合促进了体能训练科学化的进程；教练员知识经验的积累加强了各个球队的体能训练工作；对篮球运动的投入增加为体能训练提供了优越的条件；运动员对有效预防运动损伤和科学的康复训练的需求,以及对身心健康的追求。4、体能训练的系统结构：体能状态诊断；训练计划的制定；训练过程的组织与实施；负荷监控；营养与恢复；运动损伤预防与康复和训练管理工作等。5、体能训练科学化应该遵循的四个基本原则：全面性原则、系统性原则、针对性原则和科学安排负荷原则。6、体能训练的运行机制：在各个组成部分中,体能状态诊断是前提,制定训练计划是关键,训练的组织与实施是核心,负荷监控是科学训练水平的标志,营养和恢复是体能训练的物质基础,有效预防损伤与科学的康复训练是运动员从事训练活动的精神动力,训练管理工作对其它7个组成部分起到宏观调控的作用,是体能训练总目标得以实现的有力保障。