当前,自主学习成为国际社会教育研究重要主题。《大学英语教学指南》（2020版）中,提出了要提高大学生自主学习能力。“发展自主学习能力”是大学英语教学的重要目标之一。在教学方法方面,不但应关注培养学生自主学习能力,引导和帮助学生掌握学习策略,学会学习。在教师方面,要求教师充分利用网络教学平台,为学生提供课堂教学与现代信息技术结合的自主学习路径和丰富的自主学习资源,促使学生从“被动学习”向“主动学习”转变。梳理国内外有关自主学习文献发现:国内大学英语自主学习能力实证研究中,行动研究相对较少,实验研究相对较多,且研究对象、方法和工具方面呈现一定的相似性,而西藏英语自主学习能力研究相对更少。文献梳理发现:从2012年开始,开始出现西藏英语自主学习调查研究。自2017年伊始,调查研究出现了结合网络或者移动端教学。从总体数量而言,相对国内其他地区,西藏研究成果总体相对较少,并且,实验或实证研究更少。因此,以大学英语初阶班为研究对象,结合U校园平台探索培养大学生英语自主学习能力,开展相关行动研究,具有较大的现实意义。本文采用行动研究方法,通过行动研究法,结合问卷、访谈,在大学英语教学中培养或提高学生自主学习的能力。行动研究初期,研究者对西藏大学英语初阶12班68名受试完成了问卷调查,通过分析数据发现学生自主学习能力较低。针对此情况,研究者选取多名学生进行访谈,深入了解成因,根据问卷数据、访谈结果及相关理论参考,制定了为期16周的行动研究计划。第一阶段（第1—4周）,教师须讲解大学英语自主学习策略等知识,开展调查问卷和访谈,设计课堂活动,布置学习任务和反思总结,反思第一阶段的行动研究,并在之后行动研究中做出调整;学生则须填写调查问卷,分小组活动,制定学习计划和反思总结,完成U校园练习和随堂测试。第二阶段（第5—8周）,教师分析首轮行动研究的数据,反思、调整教学模式,改进培养方式;学生继续制定学习计划,完成课后反思总结、U校园练习题、提交随堂测试的答案。第三阶段（第9—12周）,教师分析第二轮的各种数据,反思、对教学模式进行改进,首次要求学生整理错题;学生除了写学习计划和反思总结之外,还需要整理错题,完成U校园的练习和随堂测试。第四阶段（第13—16周）,教师将调整后的方式应用于第四轮行动研究,例如布置学习任务和反思总结,要求整理错题,对整个行动研究总结,得出结论。学生则需要填写调查问卷,写出学习计划和课后反思总结,整理错题、完成第四单元U校园练习题与随堂测试。为探究研究结果,研究者在行动研究伊始和结束时,使用了问卷对大学生英语自主学习能力的情况,分别进行了前测和后测,使用SPSS23.0对数据进行对比分析以获得量化数据。通过数据分析对本次行动研究进行评价、反思,得出以下结论:（1）问卷数据结果分析显示,行动研究开始之前,本班学生英语自主学习能力相对不高。（2）通过制定规划学习目标、使用正确的学习方法、监控和评估学习过程,对学生英语自主学习观念、行动和能力都产生了极大的影响。（3）经过4轮行动研究,通过分析量化数据,班级学生整体英语自主学习能力得到了提高。这也说明了之前4轮行动研究是有效果的。综上,本次旨在提高大学生英语自主学习能力的行动研究有效地提高了学生英语自主学习能力。行动研究结果基本达到了预期目标,但也存在研究对象较少、研究周期较短,培养大学英语自主学习能力受到个人因素影响等问题。今后相关研究应扩大样本,延长实验周期,同时还应综合研究对象的个人因素,例如年龄、英语学习年限、社会、学校、家庭等多方面,进一步研究培养大学英语自主学习能力。最后,培养和提高学生英语自主学习能力,须从以下三方面入手:（1）调动学生学习积极性,使学生对深刻理解大学英语自主学习相关概念。（2）学生须制定有效的学习计划,进行反思,总结学习成果;（3）加强教师培训,提升教师专业素养。