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研究目的:本研究基于对皮艇(静水)项目运动学特征和技术特点的分析,提出皮艇专项核心不稳训练概念,同时针对皮艇专项不稳训练器材匮乏的现状,设计制作“单轴皮艇训练器”,并对其有效进行实证检验;探讨提高桨频、加入模拟水面晃动的不稳因素对运动员划桨动作相关肌群做功情况的影响,以及在皮艇运动训练中介入专项核心不稳训练对专项运动能力产生的影响,为完善皮艇运动专项训练体系,提高训练效率,改善皮艇运动员竞技能力提供理论和实践参考。研究方法:1)根据皮艇运动特点、训练需求,设计制作单轴皮艇训练器,通过在传统稳定式测功仪上增加以纵轴为轴心的额状面活动的自由度,使其更加符合皮艇在水面划行时的环境力学条件。2)以河北皮划艇队一级以上(含一级)在役皮艇运动员23人为研究对象,令运动员以三种不同桨频负荷(70spm、90spm、max)分别在稳定式测功仪和单轴皮艇训练器上进行连续划桨训练,并进行相关肌肉的表面肌电(EMG),肌氧百分比(Sm O2),划桨功率、速度、桨距以及心率HR)、乳酸(Bla)、最大桨频等数据采集分析,旨在了解不同桨频以及加入模拟水面条件不稳因素对划桨技术动作和肌肉做功情况的影响。3)根据皮艇专项运动特点、主要肌群工作方式,并结合专业队教练员运动意见,制定核心不稳训练方案,进行为期8周专项核心不稳训练干预。4)以河北皮划艇队一级以上(含一级)在役皮艇运动员14人为研究对象,对8周专项核心不稳训练前后,稳定式测功仪和单轴皮艇训练器上连续划桨过程中,相关肌肉的s EMG、Sm O2、划桨功率、速度、桨距,以及HR、Bla、Max spm等数据进行对比分析,结合水上专项成绩的变化,说明加入专项核心训练对技术动作和专项成绩的影响。研究结果:1)稳定测功仪上划桨,随桨频负荷的提高,竖脊肌肌电活动增强并伴随着股直肌肌电活动趋弱;与70spm相比,最大桨频下肱三头肌Sm O2下降无显著性差异,而左右背阔肌均呈现显著性降低(p<0.05);划桨功率、速度有显著提高,但最大桨频下桨距丢失明显,说明拉桨不充分。2)在单轴皮艇训练器上划桨,90spm与70spm相比较为明显的差异性变化多出现在最大桨频时,竖脊肌肌电活动明显加强,并伴随着股直肌肌电活动的下降,同时,两侧肱三头肌Sm O2呈上升趋势,而背阔肌肌氧则出现下降。各项力学指标值出现左右侧显著不对称,70spm桨频和90spm桨频时左右桨功率均呈现非常显著差异(p<0.01),70spm桨频时左右桨速度差异非常显著(p<0.01),70spm桨频和90spm桨频时左右桨桨距差异显著(p<0.05)。3)在单轴训练器上划桨时,较低桨频负荷下,股直肌积分肌电(i EMG)减弱(P<0.05),左侧股直肌平均肌电(MA)降低(P<0.05),左侧股直肌和左侧竖脊肌振幅均方根(RMS)降低(P<0.05);90spm桨频下,竖脊肌出现i EMG和RMS显著加强(P<0.05);而在最大桨频下,双侧股直肌i EMG、MA、RMS均明显降低(P<0.05),而右侧竖脊肌i EMG、双侧竖脊肌MA、右侧竖脊肌RMS加强(P<0.05)。最高桨频单轴训练器上划桨动作体现出较好的用力对称性。左侧肱三头肌在最高桨频负荷下、右侧肱三头肌在三种桨频负荷下,均出现肌氧显著上升(P<0.05);而左侧背阔肌在90spm负荷下、右侧背阔肌在三种桨频负荷下均出现肌氧显著下降(P<0.05)。两种训练器上所能达到的最大心率显著不同——单轴皮艇训练器上更低。4)8周专项核心不稳训练干预后,单轴训练器上划桨相关肌群肌电指标、肌氧指标和力学指标体现出双侧对称性加强的趋势。左右股直肌i EMG值显著降低(P<0.05),左右竖脊肌i EMG值显著升高(P<0.05)。70spm桨频下,左右肱三头肌肌氧百分比显著下降(P<0.05),右背阔肌肌氧下降非常显著(P<0.01);90spm下,左右肱三头肌下降非常显著(P<0.01);最大桨频下,左肱三头肌发生极其显著下降(P<0.001),右肱三头肌和左背阔肌下降非常显著(P<0.01),右背阔肌下降显著(P<0.05)。单轴训练器左右桨划桨功率出现显著提高(p<0.05),70spm桨频下右桨速度升高明显(p<0.05)。较大的变化发生在最大桨频划桨时,无论稳定测功仪还是单轴训练器上划桨,左右桨的功率、速度均有非常显著提高(p<0.01),稳定测功仪左右桨距呈现非常显著升高(p<0.01),单轴训练器左右桨距升高极其显著(p<0.001)。与训练前相比,单轴训练器上90spm桨频负荷划桨时,乳酸值显著升高(P<0.05),最大桨频负荷稳定测功仪和单轴训练器上划桨时,乳酸值均呈现非常显著升高(P<0.01)。训练后两种训练器上划桨所能达到的最大桨频数均有提升,其中单轴训练器上划桨最大桨频升高具有显著意义(P<0.05)。研究结论:1)提高划桨频率会造成运动员身体发力结构的变化,随着划桨频率的增高,下肢贡献有所减少,划桨动力更多来源于躯干各部整合发力,背阔肌运动单位募集增强。单轴训练器上划桨对核心肌群产生较强刺激,运动员主动寻求平衡,但不稳支撑导致拉桨力量减弱和所能达到的最大桨频降低。2)皮艇专项核心不稳训练通过提高运动员躯干维持稳定的能力,为技术动作创造稳定发力条件,使运动员在模拟水面条件不稳平面上拉桨动作上臂肌肉做功增加,并有效提高运动员双侧肢体用力的对称性。3)持续8周专项核心不稳训练对提高皮艇专项成绩具有积极效果。4)单轴皮艇训练器比稳定式测功仪更加符合水上划船力学条件,可以作为一项专项核心不稳训练器材应用于日常训练和测试。