伴随着社会经济繁荣、文化发展,人们在享受优越物质生活条件的同时,社会压力也使人们的身心健康肩负着前所未有的挑战。中年人群是社会脊梁和中坚力量,他们在肩负着家庭、事业、社会方方面面责任的同时,其生理机能也在日渐衰退,若自我健康防护意识薄弱、健身运动有限,这更会引发身心健康危机。增强中年人群运动健康意识已成为目前我国群众体育工作的重要内容。被誉为东方“哲拳”、“未来体育一束新光”的太极拳运动,顺应现代人健身调心的需求,在中年人群中越来越受到青睐。本研究试从积极心理学视角出发,采用量化和质性相结合的方法,探究太极拳运动对中年人积极情绪的影响及传统运动项目的新时代积极意义。本研究采用文献资料法、问卷调查法、访谈法及数理统计法。其中,问卷调查法中问卷调查300名中年太极拳练拳者,把握太极拳习练者的基本现状,分析太极拳运动对中年人积极情绪的影响,即太极拳习练者的积极情绪处于中等偏上水平,其中练拳年限、每周练拳频数、练拳方式、练拳时间、练拳时长与习拳者的积极情绪有密切联系;访谈部分:结合研究目的以及被试意愿进行方便取样,采用访谈法对4名习拳者进行深入访谈,了解他们练拳与积极情绪的主观变化关系。研究发现,练拳1-2年的运动个体积极情绪水平较高;每周练拳4-7次左右的运动个体积极情绪水平可达到更高状态;选择自由结组和单练两种方式相结合的运动个体比单一选择自由结组或单练的运动个体积极情绪水平更高;早上练拳习惯的运动个体积极情绪水平更高;每天练拳60分钟左右的个体积极情绪水平更高。本研究结论如下:(1)中年练拳者整体积极情绪总体处于中等偏上水平。(2)中年练拳者的积极情绪同人口学变量因素无明显相关。(3)中年练拳者的练拳年限、每周练拳频数、练拳方式、练拳时间、练拳时长同积极情绪有密切关系。