研究目的:健美操在运动技能分类中属于封闭性的体育运动项目,个体在进行健美操锻炼的过程中,需要感知身体各个部位的肌肉力量和位置,利用外界声像反馈,提高对身体肌肉的感知觉;更加需要在身体练习的基础上,对组合动作有清晰的记忆,结合音乐节奏,通过肢体和面部表情有感染力的表达出来。因此,在健美操的锻炼过程中,不仅对身体感知觉和身体形态提出了更高的要求,同时对认知注意和工作记忆也有着良好的促进效果。本文旨在探索健美操锻炼对身体自尊和内隐自尊是否会产生显著性的影响,以及什么样的影响。通过将健美操选修班学生与不参加体育项目锻炼的同学进行对比,比较他们在16周健美操锻炼干预前后身体自尊和内隐自尊的差异,并探讨健美操锻炼对女大学生心理健康的影响以及长期的体育锻炼对内隐自尊的稳定性是否存在影响。研究方法:本研究采用实验组对照组前后测准实验设计,探索16周健美操锻炼对女大学生身体自尊和内隐自尊的影响。选取了中国地质大学(北京)大学二年级健美操选修班女生32人作为实验组,不参加体育选修课程的女生30人作为对照组,采用身体自尊量表和内隐联想测验对实验前、后实验组和对照组身体自尊和内隐自尊进行测量和评价。研究结果:(1)经过16周的健美操锻炼,实验组被试的身体自尊水平较实验前有显著提高(P<0.05),包括运动技能、身体状况、身体素质和自我价值感等多个二级维度(P<0.05);(2)经过16周健美操锻炼,实验组被试的内隐自尊没有显著性提高,但将实验组实验前和实验后内隐联想测验结果进行配对样本t检验发现,不论是相容条件下还是不相容条件下,被试的反应时显著提高。研究结论:(1)健美操锻炼显著提高女大学生身体自尊水平,特别是在运动技能、身体状况、身体素质和自我价值感这4个二级维度上较为明显。(2)健美操锻炼对女大学生的内隐自尊并未产生显著性影响,但健美操锻炼对女大学生的内隐自尊有提高和改善的趋势。