赣州市一中是体育名校,在中长跑项目中独树一帜。对赣州市一中中长跑队员备战2014年江西省中学生田径运会的训练过程进行监控,以三男三女队员分别参加800米、1500米、5000米/3000米的备战训练过程为切入点,调查中长跑项目训练的现实状态,从项目训练的实际出发,调研男女中长跑运动员的全年训练过程,为赣州一中男女中长跑运动员备战期的训练监控提供有效的数据,为促进赣州一中男女长跑运动项目的训练质量和训练效率提供可靠的参考,从而实现科学地技术监督和训练负荷监控。研究采用文献法、测量法、田野工作法、访谈法对赣州市一中中长跑运动员的训练过程进行调研,主要是对训练过程的初始竞技状态进行诊断、备战期间的训练目标的制定情况、各个训练周期的划分依据和实施情况、对体能、技能、心理、运动队的管理等几个重要指标进行调研分析。结果显示:1、赣州一中中长跑运动队伍训练过程中,根据训练学规律对队伍初始状态诊断,队员成绩水平能够达到国际二级标准,竞技能力方面,克托莱指数及肺活量水平需要进一步调控,并负荷诊断确定待提高的力量、速度等素质。2、根据年度训练计划规律,赣州一中中长跑队伍将训练划分为三个大周期,每个大周期划分三个小周期(准备期、竞赛期、恢复期),各周期制定不同的目标任务,最终目的是参加2014年江西省中学生田径运动会,并取得比赛优胜。3、赣州一中中长跑训练过程中,通过基础心率和心功能指数对运动员体能训练效果进行监控,心功能指数表现优秀的运动员比赛中能够充分发挥自身水平并取得优胜成绩,说明体能训练的安排较为合理。4、赣州一中中长跑队员通过训练步幅与步频、跑步的节奏性,发现步长与步频能够同步提高,说明步幅与步频可作为一种技能监控的有效手段。5、赣州一中中长跑训练过程中注重心理监控,发现运动员通过训练唤醒水平逐渐趋向于稳定状态,意志品质通过不同强度的训练得到极大的提升,能够顽强克服训练中的“极点”等艰苦时段,注意力逐渐集中于训练和比赛上,能够比赛中排除外界因素的干扰,正常发挥自己的竞技水平。6、赣州一中对中长跑训练管理手段,通过目标管理、信息管理和综合管理的手段,确定明确的训练目标,建立运动员的训练信息档案,通过管理人员的多参与综合管理,强调管理过程中人的主观能动性。