本文是一篇翻译项目报告，本翻译项目选自克里斯蒂娜·谢芙娜（ChristinaSchffner）及贝弗莉·阿达卜（BeverlyAdab）所著《翻译能力培养》一书中的第七章与第八章。书中第七章向读者介绍了翻译能力培养的五个阶段、翻译过程中出现的基本概念、使用的主要策略、各种翻译规范以及翻译教师应如何运用各种规范以及策略来指导教学。第八章则描述了翻译能力核心内容及训练方法，并列出培养翻译能力的具体实例来指导教师进行教授。该项目翻译的文本具有较高的学术价值、理论价值以及指导意义，值得我们进行翻译、研究以及学习。本翻译报告主要包括四个部分：第一、翻译项目背景介绍、目标与意义。第二、作者背景介绍、翻译项目内容简介、原作语言特征等等。第三、阐述翻译过程中遇到的翻译难点,以及为了解决这些问题而使用的翻译策略与方法。第四、笔者总结在翻译过程中得到的教训以及今后翻译将注意的问题，以期为今后的翻译实践提供一点借鉴。