1999年正式实施自由人规则,自由人保证了接发球和防守的成功率,增加了比赛的回合和比赛的精彩度;其次自由人的出现,可以减轻进攻队员的压力,使进攻队员有适当的时间休息,保存体力;再次,当二传移动不到位时,自由人可以替代二传组织进攻,为二传节省了体力;最后,自由人的出现彻底解放了接应二传,现在的排球比赛中,接应二传为本队增加了进攻点,使本方进攻点增多,分担主攻的压力。随着越来越深入了解自由人的规则,每支球队都建立了以自由人为核心的接发球阵型和防守阵型,充分发挥自由人的作用和脚步灵活、预判准确、注意力集中等特点,为进攻做积极的准备。本文以2016年里约奥运会女排四强比赛统计的数据为基础,采用文献资料法、录像观察法、对比分析法和数理统计法,分析自由人在比赛中运用的不足和优势,为今后的训练找准努力的方向。研究得出以下结论:1、现代排球向着强攻的方向发展,发球和扣球的力量越来越大,为了保证接发球的稳定性和成功率,在后排防守的自由人需具有较强的抗冲击力和肌肉力量,所以体重对自由人竞技能力状态的影响较大。2、在接发球中,国际强国都采用以自由人为核心的3人接发球阵型,不仅队员之间配合默契高,而且能充分发挥前排进攻的威力,保障后排一传的起球率,最大程度发挥自由人的作用。3、在防守中采用“边跟进”防守,自由人和后排主攻交换防守路线,自由人防守在进攻路线最多的5号位,提高防守的成功率,增加本队的进攻路线。此防守阵型被强国女排普遍采用。4、一攻系统中,现采用找人找点的发球方式,自由人需帮助主攻分担一传压力,接球的范围增大,导致虽然一传总数比主攻高,但到位率低于主攻。5、在防反、保攻、推攻系统中,自由人替换后排副攻,触球的几率高、成功率高,为其他队员提供充足的时间进攻,在防守方面自由人处于核心地位。6、自由人在调整传球、组织进攻方面,自由人和队员的配合进攻路线不多,集中在2、4号位强攻,进攻点过于单一,进攻意图容易暴露,增加队员进攻的难度。