中学生正处于个体健康成长的关键期,身心健康和社会适应作为衡量个体健康的重要指标,对评判和指导中学生的全面健康成长具有重要意义。因此,保障中学生身心健康和社会适应能力的培养具有极大的必要性。但当下中学生受学业、学习环境和家庭等等的压力,在一定程度上无暇顾及对自身身心健康和社会适应能力的培养。从长远来看,个体均衡发展也易出现“健康危机”。本研究主要以了解中学生的体育锻炼行为状况和社会适应能力状况,探讨中学生体育锻炼行为与其社会适应能力的关系研究,以期通过联合体育锻炼和社会适应能力的培养,为中学生的全面健康成长减负。目前,我国学者针对中学生社会适应能力现状研究较多,但通过中学生的体育锻炼行为与社会适应能力关联性的相关研究相对较少,本研究在一定程度上对这一方面提供理论依据和参考。本研究以中学生体育锻炼行为与社会适应能力的关系为研究对象。以武汉市黄陂一中、武汉市江夏一中（高中部）、武汉市鲁巷中学、武汉市江夏一中（初中部）,这4所学校中的686名初高中生为问卷调查对象。采用文献资料法、问卷调查法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法来完成对两者关系研究的探讨。结果表明:（1）本研究所编制的中学生社会适应能力量表由自我管理、学习适应、生活适应、人际适应、环境适应、抗压适应6个因子23个题项构成,并具有较好的信效度。（2）第一,根据体育锻炼行为情况,整体说明中学生的体育锻炼行为尚需提高。第二,中学生体育锻炼行为存在着性别上、年级上的差异,印证研究假设H1。（3）第一,总量表的平均值为3.332,整体上中学生社会适应能力较为良好。第二,中学生社会适应能力在各个维度上存在着性别上、年级上的差异,部分印证研究假设H2。（4）第一,整体上中学生体育锻炼行为与社会适应能力具有显著相关关系。第二,基本能在体育锻炼的时间和次数2个指标上预测中学生的社会适应能力情况,部分印证研究假设H3。据此提出建议:（1）第一,中学生自身的体育锻炼意识和行动的主动培养。第二,重视中学生体育锻炼行为的思想教育。第三,重视中学生体育锻炼行为的行动教育。（2）第一,中学生自身对社会适应能力认知、情感和行为的培养。第二,重视中学生社会适应综合能力的培养。（3）第一,充分发挥中学生体育锻炼行为与社会适应能力的相互促进作用。第二,进一步实现中学生体育锻炼行为对社会适应能力的预测作用。