终身体育作为新世纪的体育思想，它使学前体育、学校体育、社会体育各个环节紧密衔接，保证了体育教育的统一性、完整性和连贯性，从而真正实现体育教育的一体化。要实现终身体育的目标，最关键的是要培养终身体育意识，促使人们养成进行体育锻炼的习惯。只有在观念上形成主动参与体育锻炼的意识，才能促使体育行为更加持久。因此，作为学校体育的最后阶段，高校体育不但是学校体育向社会体育的过渡转型期，更是形成和培养大学生终身体育意识和体育习惯的关键时期。树立正确的终身体育意识和培养好终身体育习惯对大学生今后的学习生活、事业成就都具有深远的积极意义。本文运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法等，在对江西省五所高校大学生体育意识和体育锻炼行为现状调研的基础上，依据计划行为理论对影响大学生体育锻炼行为的主要因素进行了剖析，并借助计划行为理论提出培养大学生终身体育习惯的对策与建议，旨在为深化高校体育改革提供理论参考。本文调查研究结果表明:①依据计划行为理论，体育锻炼行为受到态度、主观规范、行为控制三大要素的影响。在高校体育实践中可以通过影响学生体育态度、建立主观规范、提升学生知觉行为控制感三个方面入手，不断促成和强化学生的体育锻炼行为，最终培养其终身体育习惯。②从实证调研结果来看，大学生体育锻炼现状不容乐观，每周锻炼3次以上的男生占48.5%，而女生只有1.8%，这对终身体育习惯的培养不利。③依据计划行为理论提出的三大要素分析表明：在态度方面，大学生体育动机明确，但有27.2%的大学生体育兴趣不浓；在主观规范方面，父母和老师的支持和示范对学生的体育锻炼行为影响很大；在行为控制感方面，个人运动技术水平为主要影响因素，同伴的支持对男生的体育锻炼影响较大，而个人意志力是影响女生坚持体育锻炼的主要障碍因素。④需要重点从加强学生体育动机的激发和体育兴趣的培养、强化学生体育运动技能、提升高校体育教师综合素质三个方面加强高校体育教育改革，培养学生终身体育习惯。建议:①加强学生终身体育思想教育；②严把体育教学质量关；③师生要相互配合，促进校园课外体育锻炼氛围；④学校要加强体育场地及设施建设；⑤学校要注重体育师资队伍建设；⑥国家机关和社会企事业单位要做好高校体育与全民健身接轨工作。